FULL BODY BRÛLE GRAISSE ULTRA INTENSE Jour 20 | Callisthénie | 20 MIN à la maison (FIT BODY)

Séance 20/28

Il est temps de défier notre corps d’une manière différente ! Haute intensité, poids du corps uniquement ! Nous allons y arriver !! Un entraînement par intervalles de haute intensité pour vous faire beaucoup transpirer, augmenter votre fréquence cardiaque !

Vous aurez simplement besoin de votre tapis, d'une serviette et d'une bouteille d'eau à proximité !

▸ Muscle sollicités: Full body
▸ Durée : 20 min
▸ Équipement : poids du corps uniquement

Entraînement :
▸ Échauffement :    • 🔥 ÉCHAUFFEMENT - 5 MIN | Sans matériel | À...  
▸ Séance : 50 sec par exercice / 10 sec
▸ Étirement en fin de séance

En option pour aujourd’hui je te propose cette séance
   • Bas du Corps TONIQUE Jour 3 | Callisthénie...  
Ou
   • TAILLE FINE & VENTRE PLAT Jour 4 | Callist...  
Ou
   • 🔥 ABDOS DÉBUTANT – Jour 10 | Sans matériel...  


N'oubliez pas que nous sommes tous différents et que vous pouvez personnaliser cet entraînement ♡ Prenez une pause plus longue si vous en avez besoin.

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⚠️ AVERTISSEMENT IMPORTANT
Si vous débutez, commencez toujours par des exercices simples avant de tenter des mouvements plus avancés.
Cette chaîne partage des informations sur la santé, la forme physique et la nutrition, mais elles ne remplacent en aucun cas un avis, un diagnostic ou un traitement médical professionnel.
En réalisant des exercices sans supervision comme ceux proposés dans cette vidéo vous pratiquez à vos propres risques.Pour un accompagnement adapté, consultez un professionnel du fitness afin de vérifier votre posture et votre technique.
Laetitia Fitness décline toute responsabilité en cas de blessure ou de dommage résultant de l’utilisation de cette vidéo.