Yoga Workout für die Nieren - Kundalini Yoga (deutsch) mit Gong Meditation

Yoga Workout für die Nieren - "KYB051 841024 Toning the Kidneys"

Bitte trinke dazu Wasser, Kräuter- und Gewürztee oder verdünnten Fruchtsaft.

SO WIRD'S GEMACHT: 1) Greife deine Taille und drehe den Oberkörper. Atme zu jeder Seite aus. 2) In Plattform bringe den Po zum Boden und wieder hoch in eine Linie. 3) Auf dem Bauch liegend bewege den Oberkörper auf und ab mit Feueratem. 4) Meditation: Sitze und lausche auf den GONG. Im ersten Teil meditiere auf den Klang "Ek Ong Kar". Im zweiten Teil spreche laut "Ek Ong Kar Sat Gur Praschad"

BLEIBE GESUND: Diese Übungsreihe massiert deine Nieren. Bitte trinke dazu Wasser, Kräuter- und Gewürztee oder verdünnten Fruchtsaft. Achte auf die Grenzen deines Körpers und deiner Kräfte. Fange vorsichtig an und steigere dich Tag für Tag ein bisschen. Falls Du krank bist oder Bedenken hast, ob diese Übung für dich geeignet ist, frage deinen Arzt oder Heilpraktiker.

BITTE NICHT STÖREN: Wenn sich dein Geist in der Meditation von Raum und Zeit löst, kann es etwas unangenehm sein, dabei aufgeschreckt zu werden. In der Yogaschule kümmert sich der/die Lehrer/in um deinen Schutz in der Meditation. Zuhause liegt dies in deiner Hand. Bitte achte darauf, dass du während der Meditation möglichst nicht gestört wirst. Stelle am besten dein Telefon aus oder auf "nicht stören". Skype, Zoom und die Türklingel könntest du ebenfalls 'stumm' stellen und deine Familie oder Mitbewohner bitten, dich in diesen 15 Minuten nicht mit ihrer Zuwendung zu beehren. Außer sie wollen mitmachen, natürlich.
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Kurse, Workshops und Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan. Einzeltermine mit Fateh Singh.
www.fateh-singh.com

Regie: Siri Prakash Jensen www.inthenameofthecosmos.com

BEZAHLUNG: Wie läuft es hier mit der Bezahlung? "Empty hands you come, empty hands you go" heisst es in der Tradition; und dass die Stunde am Einlass bezahlt wird. Du kannst bei paypal oder patreon (Links folgen demnächst) etwas geben, etwas auf unser Vereinskonto spenden (folgt demnächst) oder einfach ein paar Euro vom Balkon flattern lassen. Wichtig ist die Freude am Geben ins Unbekannte, also echtes Loslassen. Es wäre merkwürdig beim Yoga zwischendurch Werbung einzublenden, es wird hier also nicht über die Plattform monetarisiert.

ARCHIVE NOTES: Diese Übungsreihe wurde von Yogi Bhajan überliefert und archiviert als
"KYB051 841024 Toning the Kidneys"
Library of teachings: https://www.libraryofteachings.com/le...