Скачать
Количество повторений в подходе
Автор: Александр Алексеевич
Загружено: 2013-10-22
Просмотров: 12508
Описание:
У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок по интернету: http://atletizm.com.ua/personalnyj-tr...
Как составить программу тренировок: • Как составить программу тренировок
http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни.
Оптимальное количество повторений в подходе составляет от 8 до 12 раз. При этом для каждого упражнения подбирается свой вес. Если вы можете выполнить больше 12 повторений в подходе, то значит можно добавлять рабочий вес. Большее количество повторений обычно используется опытными атлетами при сушке.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
