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股関節のポキポキを治す方法 | ブス美
Автор: ブスの美ボディメイク -miey bodymake-
Загружено: 2020-05-02
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股関節ポキポキ違和感がある原因について。
①大腿筋膜張筋(太腿の外側)が緊張している場合(5割)
②腸腰筋が緊張しているor緩んでいる場合(4割)
③股関節と大腿骨(太腿の骨)の間にあるゴムパッキンのようなものが切れてる場合(1割)
となります！
大腿筋膜張筋(太腿の外側)ストレッチを先にやってみてから、それでも治らなかったら、お手上げです😭
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痛みがある場合はお医者さんに相談しましょう！
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