День 1 — Приветствие Солнцу, Сурья Намаскар — Вызов Аштанга Йоги — 30-дневное путешествие

Давайте начнём этот 30-дневный йога-челлендж. Итак, прогрессивная аштанга-йога.

Поза собаки мордой вниз — основополагающая поза приветствия солнцу. Изучите несколько хороших техник для здоровой собаки мордой вниз и её модификаций для вашей практики. Затем выполните пять раундов, чтобы начать свой путь по пути аштанга-йоги.
_
Практикуйте со мной — практикуйтесь со мной на OmStars без рекламы! Более 1000 занятий и тысячи часов контента: http://www.omstars.com. Если вы ищете видео по йоге, которые покажут вам идеальный способ начать свой путь, то канал Кино МакГрегора идеально вам подойдёт! Независимо от того, новичок вы или опытный ученик, вы найдёте полную библиотеку йога-поз со всеми асанами, необходимыми для полноценной практики. Йога — это больше, чем просто физическая практика. Йога — это образ жизни, включающий в себя умиротворение. Йога — это практика, внутренний покой, йога-диета и хорошее настроение как на коврике, так и за его пределами. Кино — преподаватель йоги, автор трёх книг, преподаватель международного уровня, писатель, блогер, ведущий онлайн-занятий по йоге, ведущая йога-челленджей в Instagram и многие другие. Она является соучредителем Miami Life Center и Miami Yoga Magazine, а также выпустила шесть DVD-дисков с аштанга-йогой. Занимайтесь йогой, меняйте свой мир, вдох за вдохом. Кино верит, что йога — это средство, с помощью которого каждый ученик может раскрыть безграничный потенциал человеческого духа. Вам не нужно быть сильным или гибким, чтобы начать заниматься йогой, всё, что вам нужно, — это открытое сердце и вдохновение. Раскатайте коврик и практикуйте!

Закажите мою новую книгу на https://www.kinoyoga.com/get-your-yog...

Facebook:   / kinoyoga  
Instagram:   / kinoyoga  
Блог: http://www.kinoyoga.com