11-минутная тренировка для ягодиц | Укрепите и подтяните ягодичные мышцы дома (без оборудования)

Снова приветствую вас на новом видео! Надеюсь, вы готовы к очередной тренировке для ягодиц, которая поможет вам нарастить, подтянуть и придать форму ягодичным мышцам в домашних условиях. Никакого оборудования не требуется. Продолжайте тренироваться и чередуйте упражнения для ягодиц на этом канале через день для достижения наилучших результатов!

Если вам понравилось, не забудьте поставить лайк и подписаться, чтобы получать больше тренировок для начинающих! 💛

✅ Новые тренировки загружаются каждую неделю – подписывайтесь, чтобы получать больше простых, веселых и эффективных домашних тренировок: @Movewithmari25
--------------------------------------------------------------------------------
Музыка:

Трек: Hawaii — Scandinavianz [Audio Library Release]
Музыка предоставлена ​​Audio Library Plus
Смотреть:    • Hawaii — Scandinavianz | Free Background M...  
Бесплатная загрузка / Прослушивание: alplus.io/hawaii

Трек: Coast — Declan DP [Audio Library Release]
Музыка предоставлена ​​Audio Library Plus
Смотреть:    • Coast — Declan DP | Free Background Music ...  
Бесплатная загрузка / Прослушивание: alplus.io/coast

Трек: Away From You — Mauro Somm [Audio Library Release]
Музыка предоставлена ​​Audio Library Plus
Смотреть:    • Away From You — Mauro Somm | Free Backgrou...  
Бесплатная загрузка / Прослушивание: alplus.io/away-you

Трек: The Island — tubebackr [Релиз Audio Library]
Музыка предоставлена ​​Audio Library Plus
Смотреть:    • The Island — tubebackr | Free Background M...  
Бесплатная загрузка / Прослушивание: alplus.io/island
--------------------------------------------------------------------------------
📧 По вопросам сотрудничества: movewithmari25@gmail.com
--------------------------------------------------------------------------------
Предупреждение:
Ваше здоровье и безопасность очень важны. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным медицинским работником, прежде чем выполнять какие-либо упражнения из этого видео, особенно если у вас есть проблемы со здоровьем или травмы. Все упражнения выполняются на ваш собственный риск. Для получения рекомендаций по правильной технике выполнения упражнений обратитесь к сертифицированному фитнес-профессионалу. Move With Mari не несет ответственности за любые травмы, несчастные случаи или проблемы со здоровьем, которые могут возникнуть в результате выполнения этой тренировки.

--------------------------------------------------------------------------------
#фитнесдома #тренировкаягодиц #тренировкапопы #программаупражнений #тренировкадома #тренировкадляначинающих #упражнениядома #двигайсясМари #фитнесдома #ростягодиц