Почему не стоит питаться правильно: как эффективнее сжигать жир

Недавний опрос показал, что 88% людей положительно относятся к здоровому питанию. В этом видео я расскажу о пяти причинах, почему оно не так уж и хорошо, как кажется.

Получите мое полное руководство по рекомпозиции тела из 15 глав:
‣ https://jeffnippard.com/product/the-u...

Получите MASS (лучший обзор исследований в мире!)
‣

-------------------------------

Поддержите канал:

1. Попробуйте одну из моих программ тренировок: → http://www.jeffnippard.com/programs

2. Ознакомьтесь с предложениями моих спонсоров:

▹ MASS (ежемесячный обзор исследований)
‣
‣ Всего 25 долларов в месяц (при годовой предоплате)

▹ Добавки PEScience
‣ https://www.PEScience.com
‣ Используйте промокод JEFF, чтобы сэкономить $$

▹ Тренировочное снаряжение и спортивная одежда RISE
‣ http://rise.ca/jeff
‣ Используйте промокод JEFF, чтобы сэкономить 10%

▹ Весы Body-Analyzer для измерения веса и процента жира
‣ https://vitagoods.com/jefffit
‣ Воспользуйтесь ссылкой выше, чтобы сэкономить 60%!

-------------------------------

Подпишитесь на меня в социальных сетях:

INSTAGRAM ‣   / jeffnippard  
SNAPCHAT ‣   / jeffnippard  
FACEBOOK ‣   / jeffnippard  
TWITTER ‣   / jeffnippard  
ПОДКАСТ ‣ Подкаст Джеффа Ниппарда на iTunes и Stitcher

-------------------------------

ИСТОЧНИКИ:

Обзор исследований MASS (том 4, выпуск 8):
https://www.massmember.com/products/m...

Обзор исследований Алана Арагона (выпуск за декабрь 2013 г.):
https://alanaragon.com/researchreview/

Чистое питание Опрос:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32517...

Исследование индекса сытости продуктов питания:
https://www.researchgate.net/publicat...

Чистое питание для снижения веса:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22209...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10349...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14647...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25903...

Чистое питание и расстройства Питание:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11883...
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/a...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10336...

Чистое питание может быть вредным:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8167655/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29140...

Моя прекрасная модель, которая ест картофель: Стефани Баттермор
Загляните на её канал! @StephanieButtermore

МУЗЫКА
‣ Epidemic Sound
‣   / jordynedmonds  

Снято и смонтировано мной и Рашоном Р. с помощью Final Cut Pro X и Sony A6500

YouTube Рашона:
‣   / @rashaunr5777  

-------------------------------

Обо мне: Я канадский профессиональный бодибилдер и пауэрлифтер международного класса со степенью бакалавра наук в области биохимии/химии и увлечением наукой. Я тренируюсь без допинга уже 12 лет. Мой рост 165 футов (175 см), а вес колеблется от 70 кг (сухой) до 80 кг (на массу).

-------------------------------

Отказ от ответственности: Джефф Ниппард не является врачом или медицинским работником. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой программы тренировок. Использование этой информации осуществляется исключительно на ваш страх и риск. Джефф Ниппард не несет ответственности за прямые или косвенные убытки или ущерб, которые могут возникнуть в результате использования информации, содержащейся в этом видео, включая, помимо прочего, экономические потери, травмы, болезни или смерть.

FTC: Ссылки MASS являются партнерскими. Я получаю комиссию, если вы решите использовать мою ссылку.