Bolest paty? Cviky na ostruhu patní kosti

➡️ Staňte se členem tohoto kanálu a získejte přístup k těmto výhodám:
   / @pavlamodra  

➡️ https://herohero.co/modra 💙
Pokud se Vám moje videa libí a pomáhají vám – podpořte moji + k tomu dostanete přístup k prémiovým videím

👉Pojďme si zavolat ► https://www.pavlamodra.com/

👉JAK PŘEŽÍT V KANCELÁŘI: https://herohero.co/modra?category=ja...

👉PEAK PERFOMANCE :https://herohero.co/modra?category=pe...

💰 Modra10 = 10% sleva na všechny podložky FORESTONES https://forestones.cz/obchod/

👉 KDE mě najdete Instagram:►   / pavla_modra_fyzio  

👉 Články, publikace a další ►  / pavla-modr%c3%a1-2a9426230  

📧E-MAIL (spolupráce, dotazy) ► https://www.pavlamodra.com/

Zbavte se rychle bolesti nohy - Cvičení na plantární fasciitidu - samoléčba pro ostruhu patní kosti

Patní ostruha vzniká v důsledku přetížení svalů v chodidle a může způsobovat nepříjemnou bolest, zejména ráno. V tomto videu se dozvíte, jak předejít bolesti pomocí správného protažení plantární aponeurózy a Achillovy šlachy, výběru vhodné obuvi a zlepšení stylu chůze.

Pro detailní postupy:

Naučte se správně protahovat svaly chodidel a lýtek.
Zlepšete svůj styl chůze a běhu – video zde:    • NAUČTE SE SPRÁVNĚ CHODIT A ZHUBNĚTE CHOZEN...  
Vyberte správnou běžeckou obuv – podívejte se na video:    • Vyhoďte svoje Conversky do koše! - aneb JA...  
Používejte vložky do bot pro větší komfort – více zde:    • Jak se zbavit BOLESTI NOHOU | Vložky mohou...  
Poznámka: Informace v tomto videu slouží ke studijním a zábavným účelům.

#fyzioterapie #patníostruha #bolestnohy #cvičení #pata
#pavlamodra