DİZ RAHATSIZLIKLARI İÇİN EGZERSİZLER | ABC Tıp Sağlık

Bu video da diz rahatsızlıkları ve ağrısı için egzersizler anlatılmaktadır. Bu egzersizleri evde rahatlıkla uygulayabilirsiniz.

https://www.abcteks.com/
Ürünlerimize sitemizi ziyaret ederek ulaşabilirsiniz.

Diz ağrısı bir çok nedenden kaynaklanabilir. Öncelikle diz ağrısının neden kaynaklandığını bulmak gerekir. Daha sonra eğer uygunsa diz ağrınız için;

1) Soğuk kompres uygulayın.
2) Dizinizi zorlamadan diz egzersizleri yapın.
3) Dizinizi zorlayacak, ters hareketlerden kaçının.
4) Doktorunuz önerdiyse, dizlik kullanın.

Bel Ağrısı Egzersizleri
   • BEL AĞRISI EGZERSİZLERİ | ABC Tıp Sağlık  

Varis Hastalığı Egzersizleri
   • VARİS RAHATSIZLIĞI İÇİN EGZERSİZLER | Abc ...  

Plantar Fasiit (Topuk Dikeni) İçin Egzersizler
   • PLANTAR FASİİT (TOPUK DİKENİ) İÇİN EGZERSİ...  

Boyun Ağrısı Egzersizleri
   • Видео  

Baldır Ağrısı(Üst Bacak) Egzersizleri
   • BALDIR AĞRISI(ÜST BACAK) EGZERSİZLERİ | AB...  

Omuz Egzersizleri
   • OMUZ EGZERSİZLERİ | ABC Tıp Sağlık  

Kas Spazm Egzersizleri
   • KAS SPAZM EGZERSİZLERİ | ABC Tıp Sağlık  

Bu video eğitim amaçlıdır. Uygulamadan önce doktorunuza danışın.