Всем привет 👋🏻
Мы начинаем новый летний марафон «Не тяни резину» где мы будем худеть и стройнеть за 6 недель.
6 недель коротких тренировок с резинкой, которые можно выполнять везде. И меню на неделю из простых продуктлв по всем правилом нутрициологии и диетологии.
Подробности и правила участия вы можете найти в моем телеграм канале: https://t.me/sveta_sfit
Марафон бесплатный или за донат, который вы можете отправить по ссылке: Т-банк- https://www.tbank.ru/cf/5c6vp5uTyjL
Сбербанк - https://messenger.online.sberbank.ru/...
Присоединяйтесь к нашему сообществу стройнеющих женщин. Сообществу где мы меняемся сами и меняем этот мир к лучшему. 🫶🏻
Поделиться в:
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
Информация по загрузке:
Скачать аудио mp3
Похожие видео
array(20) {
["hZ9XuCnTE-I"]=>
object(stdClass)#5739 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "hZ9XuCnTE-I"
["related_video_title"]=>
string(103) "Марафон «Не тяни резину» - 1 неделя. Тренировки и питание."
["posted_time"]=>
string(25) "4 месяца назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["MIw3gYiQsXI"]=>
object(stdClass)#5748 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "MIw3gYiQsXI"
["related_video_title"]=>
string(116) "5 Привычек с вечера, которые ГАРАНТИРУЮТ ПОХУДЕНИЕ! Знает лишь 1%"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["n7NCZxPLwlA"]=>
object(stdClass)#5740 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "n7NCZxPLwlA"
["related_video_title"]=>
string(74) "РАСПАКОВКА ОДЕЖДЫ ДЛЯ НОВОРОЖДЕННОГО 😍"
["posted_time"]=>
string(24) "18 минут назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["L1cOdvxTOVA"]=>
object(stdClass)#5737 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "L1cOdvxTOVA"
["related_video_title"]=>
string(83) "Простая еда на 10 ДНЕЙ для тех кому нужен БЕЛОК"
["posted_time"]=>
string(27) "5 месяцев назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["oogxOPjGL04"]=>
object(stdClass)#5732 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "oogxOPjGL04"
["related_video_title"]=>
string(167) "Россия просто исчезает. Предупреждение, к которому нужно прислушаться / Валентин Катасонов"
["posted_time"]=>
string(24) "11 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["2mZQbR2QzAg"]=>
object(stdClass)#5750 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "2mZQbR2QzAg"
["related_video_title"]=>
string(81) "История похудения | как я похудела с 72 до 55 кг"
["posted_time"]=>
string(25) "2 недели назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["Uv4nOWHhkfM"]=>
object(stdClass)#5729 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Uv4nOWHhkfM"
["related_video_title"]=>
string(139) "Простой ПЛАН ПОХУДЕНИЯ, который 100% работает | БЕЗ диет и тренировок | РЕЦЕПТЫ"
["posted_time"]=>
string(27) "6 месяцев назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["9GEYV1MWqVw"]=>
object(stdClass)#5749 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "9GEYV1MWqVw"
["related_video_title"]=>
string(104) "Марафон «Не тяни резину» - 2 неделя. Тренировки и питание. "
["posted_time"]=>
string(25) "4 месяца назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["Oe_ARGsplvw"]=>
object(stdClass)#5734 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Oe_ARGsplvw"
["related_video_title"]=>
string(109) "⚡️ В России готовятся к победе || Зеленский озвучил решение"
["posted_time"]=>
string(21) "3 часа назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["xQ6mw0YQGW0"]=>
object(stdClass)#5751 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "xQ6mw0YQGW0"
["related_video_title"]=>
string(40) "Мой рацион без сахара."
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["CWHFE4fFhVU"]=>
object(stdClass)#5728 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "CWHFE4fFhVU"
["related_video_title"]=>
string(115) "НЕЛЬЗЯ так завтракать, если хочешь похудеть! Жир не сможет уйти"
["posted_time"]=>
string(25) "3 недели назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["iR0wgASvQhw"]=>
object(stdClass)#5738 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "iR0wgASvQhw"
["related_video_title"]=>
string(144) "Волшебный пендаль - 2 «11 этап» (неделя). Бесплатный марафон похудения на 4 месяца"
["posted_time"]=>
string(21) "7 дней назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["3uHEFMejMfw"]=>
object(stdClass)#5733 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "3uHEFMejMfw"
["related_video_title"]=>
string(177) "Когда пик экономического кризиса // Гражданская война в России? Ответы на "горячие" вопросы. Вып.124"
["posted_time"]=>
string(24) "15 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["W92FAz4ink8"]=>
object(stdClass)#5730 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "W92FAz4ink8"
["related_video_title"]=>
string(176) "Полное уничтожение жира на животе и боках (7 простых шагов). Как убрать живот в 50+. Галина Турецкая"
["posted_time"]=>
string(25) "2 месяца назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["5Sn8jes7AH8"]=>
object(stdClass)#5731 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "5Sn8jes7AH8"
["related_video_title"]=>
string(181) "Как меняется вес и здоровье во время лечебного голодания? 7-дневное лечебное голодание - результаты"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["MQJSW2kRquk"]=>
object(stdClass)#5719 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "MQJSW2kRquk"
["related_video_title"]=>
string(59) "Как я похудела на 14 кг за 2 месяца"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["D7RvOah_4tU"]=>
object(stdClass)#5720 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "D7RvOah_4tU"
["related_video_title"]=>
string(157) "ЗАГОТОВКА ЕДЫ НА 3 ДНЯ | Рацион на 1500 кал с бжу для похудения | Правильное питание MEAL PREP"
["posted_time"]=>
string(19) "5 лет назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["Msfho8DRqzg"]=>
object(stdClass)#5726 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Msfho8DRqzg"
["related_video_title"]=>
string(177) "Как изменить пищевые привычки и НЕ ПЕРЕЕДАТЬ? Реальные примеры и алгоритм действий от психолога"
["posted_time"]=>
string(25) "4 месяца назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["Rhanu0SucIc"]=>
object(stdClass)#5727 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Rhanu0SucIc"
["related_video_title"]=>
string(152) "Юлия Высоцкая — впервые о состоянии дочери Маши, 140 миллиардах и пополнении в семье"
["posted_time"]=>
string(21) "1 день назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["Y6mYS7WndoQ"]=>
object(stdClass)#5725 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Y6mYS7WndoQ"
["related_video_title"]=>
string(0) ""
["posted_time"]=>
string(27) "5 месяцев назад"
["channelName"]=>
NULL
}
}
