7 лучших упражнений для похудения живота

array(20) { ["8bf_1Mq9zmY"]=> object(stdClass)#6425 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "8bf_1Mq9zmY" ["related_video_title"]=> string(56) "DESAFÍO DE 1 SEMANA PARA TONIFICAR RÁPIDO EL VIENTRE" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["CBP8Rchh26I"]=> object(stdClass)#6450 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "CBP8Rchh26I" ["related_video_title"]=> string(86) "7 упражнений стоя для тонуса бедер, ягодиц и икр" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["_Ir-9bHDipY"]=> object(stdClass)#6426 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_Ir-9bHDipY" ["related_video_title"]=> string(64) "¡10 Ejercicios Para Eliminar La Grasa Del Abdomen (SOLO DE PIE)" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["Xp-mDa8hMDM"]=> object(stdClass)#6441 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Xp-mDa8hMDM" ["related_video_title"]=> string(99) "10-дневный сидячий челлендж (Чтобы похудеть и похудеть)" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["6lnnEnMCNaQ"]=> object(stdClass)#6427 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "6lnnEnMCNaQ" ["related_video_title"]=> string(85) "30 Min Standing Abs Workout to Burn Belly Fat Fast | Say Goodbye to Stubborn Fat 🔥" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["WnMJ949pVh0"]=> object(stdClass)#6443 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "WnMJ949pVh0" ["related_video_title"]=> string(74) "ЧЕРЕЗ 5 ДНЕЙ ПОСМОТРИТЕ НА СЕБЯ В ЗЕРКАЛО" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["g524eztlhrc"]=> object(stdClass)#6433 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "g524eztlhrc" ["related_video_title"]=> string(69) "Похудеть на 5 кг за 10 дней (ТОЛЬКО СТОЯ)" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["zI-cIY-8qgY"]=> object(stdClass)#6435 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "zI-cIY-8qgY" ["related_video_title"]=> string(103) "8 минутная Тренировка Мышц Рук (быстро и интенсивно дома)" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["GFqcBQ8wy3I"]=> object(stdClass)#6430 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "GFqcBQ8wy3I" ["related_video_title"]=> string(101) "➜ Lose Belly Fat in 2 Weeks | 30-Min Standing Workout for Flat Stomach (No Equipment, Fast Results)" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["WNz9C_vyIB0"]=> object(stdClass)#6444 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "WNz9C_vyIB0" ["related_video_title"]=> string(74) "Кардио не прыгает, чтобы похудеть быстро" ["posted_time"]=> string(19) "6 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["o59ElqkQjH0"]=> object(stdClass)#6432 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "o59ElqkQjH0" ["related_video_title"]=> string(108) "➜ Избавьтесь от обвисшего живота ➜ Стоячий жиросжигатель!" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["eEkQfaBmKsI"]=> object(stdClass)#6442 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "eEkQfaBmKsI" ["related_video_title"]=> string(110) "➜ ВЫРАЖИТЕ ЖИВОТ ➜ Тренировка стоя без прыжков для людей 50+!" ["posted_time"]=> string(27) "9 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["aoBmD2qOtU0"]=> object(stdClass)#6428 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "aoBmD2qOtU0" ["related_video_title"]=> string(78) "Лучшие упражнения для Похудения Лица и Шеи" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["ZZwZQD5vERU"]=> object(stdClass)#6416 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZZwZQD5vERU" ["related_video_title"]=> string(87) "Получите плоский живот за 2 недели! (ТОЛЬКО СТОЯ)" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["9kKZII96YPc"]=> object(stdClass)#6417 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "9kKZII96YPc" ["related_video_title"]=> string(66) "Тренировка для Дряблого Живота Стоя" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["-kmD3YA0mt4"]=> object(stdClass)#6423 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-kmD3YA0mt4" ["related_video_title"]=> string(102) "➜ Делайте это каждый вечер, чтобы преобразить свое тело" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["K-lG_wYXj-k"]=> object(stdClass)#6424 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "K-lG_wYXj-k" ["related_video_title"]=> string(156) "➜ Упрямый жир на животе? Not Anymore ➜ Противостояние с помощью этой 15-минутной программы!" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["abZBH9jr7T8"]=> object(stdClass)#6422 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "abZBH9jr7T8" ["related_video_title"]=> string(179) "10 МИН ПОДТЯЖЕННЫЕ РУКИ -быстро и интенсивно дома / Без оборудования / Тонкое плечо в положении стоя" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["rHhB-KsFMVw"]=> object(stdClass)#6420 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "rHhB-KsFMVw" ["related_video_title"]=> string(94) "The Best Exercises for Hanging Belly Fat | 30-min Workout To LOSE 3 INCHES OFF WAIST in 1 Week" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["tnfJW6FmHbM"]=> object(stdClass)#6421 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "tnfJW6FmHbM" ["related_video_title"]=> string(180) "ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ! Самая красивая мелодия на свете – Осень! Красивая музыка для души" ["posted_time"]=> string(21) "5 дней назад" ["channelName"]=> NULL } }