Настоящий ад, в котором ты живешь: насколько сильно ты ненавидишь свои чувства

Ад — это не библейское наказание, в которое вас отправляют, это внутренний мир, который вы создаёте, когда ненавидите свои чувства.

Меня зовут Кэролин Коуэн. Я травматолог, специализирующийся на стыде, и в этом видео я исследую фразу, с которой работаю много лет: Ад — это ваше сопротивление.

Это учение соотносится с моей трёхчастной моделью: ваша травма, ваши расстройства и мощное высказывание: насколько сильно вы ненавидите свои чувства.
Эта ненависть заставляет вас оставаться верным старым ранам. Она заставляет вас зацикливаться на своей травме. Она поддерживает чувство стыда.

Стыд — это самовоспроизводящаяся, паразитическая эмоция. Он убеждает вас в том, что вы токсичны, недостойны, неправы, и подпитывает внутреннее сопротивление, которое становится вашим личным адом.

В этом видео я рассматриваю:

• Почему стыд заставляет вас переосмысливать прошлое
• Как ненависть к своим чувствам порождает тревожность, зависимости, расстройства пищевого поведения и самоповреждение
• «Позицию жертвы» и почему она делает вас бессильными
• Как стыд порождает верность старым историям
• Почему осознание своего сопротивления — первый шаг к выходу из этой ситуации

Где вы сопротивляетесь себе?

Где вы осуждаете, отвергаете или нападаете на себя?

Это ваш мозг, ваш разум, ваше тело — и вы можете занять другую позицию.
Если хотите углубиться, моя книга «Стыд: Путь из ада» объясняет подход, о котором я здесь говорю.

Пусть ваш разум плывёт. Вдумайтесь в предложение.

Ад — это ваше сопротивление. Это просто, и это выход.

Если вы хотите пройти серию занятий по Кундалини Глобал или дыхательным практикам вместе со мной, вы найдёте несколько доступных по запросу занятий на моём канале Vimeo:

https://vimeo.com/carolyncowan/vod_pages

Информацию о моих предстоящих семинарах и тренингах вы найдёте на моём сайте:

https://carolyncowan.com

Вы можете подписаться на мою рассылку, чтобы получать отличные письма, ссылки на бесплатные занятия и бесплатно скачать мою последовательность «Триггер-триаж»:

https://carolyncowan.com/triggertriage/