更年期後三高警報！醫師揭凍齡密碼：修復大於消耗 蔡佳純醫師
Автор: 洛桑預防醫學 Dr.Lobsang Media Area
Загружено: 2025-08-26
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影片章節
00:00 精采預告：青春到熟齡，揭開荷爾蒙的健康密碼
00:45 心血管 & 代謝：荷爾蒙決定你的心血管與代謝狀態
03:21 五官 & 肌膚：荷爾蒙讓你逆齡，重拾光澤與自信
04:15 體態、精力、情緒、睡眠、自我認同：荷爾蒙影響全方位健康
07:41 20~30歲：青春綻放，打好一輩子的健康基礎
09:34 30~40歲：壓力挑戰期，荷爾蒙是魅力的秘密武器
11:34 40~50歲：轉變關鍵期，提早準備優雅面對變化
17:37 更年期風暴：情緒波動、失眠，身體提醒你該調理
17:42 50~70歲：智慧熟成，與身體和平共處優雅綻放
20:02 下集預告：重要必記的五種營養素
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