都是荷爾蒙害的？更年期肥胖，靠肌力訓練逆轉｜初日診所 鄧雯心醫師【全齡運動處方】（送你蛋白質計算機📱） @tongyinghsu

array(10) { [0]=> object(stdClass)#7885 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "MAixbAEVPB0" ["related_video_title"]=> string(187) "醫師親曝「關於減脂，我錯了」驚覺肌肉流失 3招吃對蛋白質成功逆轉｜初日診所 鄧雯心醫師（附獨家蛋白質早餐食譜）現在增肌還來得及💪" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(38) "初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit" } [1]=> object(stdClass)#7858 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "kBSHgVQAjr4" ["related_video_title"]=> string(170) "Кирилл Набутов про конфликт Азербайджана с Россией, свадьбу Кадырова и отключение интернета" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(24) "BILD на русском" } [2]=> object(stdClass)#7883 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "klfTeDNDCvc" ["related_video_title"]=> string(181) "Кишечник молодеет, чистится и воспаление уходит! Возьмите на заметку. Фитотерапевт Евгений Козлов" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> string(33) "Алексей Дементьев" } [3]=> object(stdClass)#7890 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZE5RDK4k1pk" ["related_video_title"]=> string(256) "保健品吃錯時間，比沒吃還糟？7大NG吃法一次破解：益生菌、魚油、膠原蛋白這樣吃才對｜小宙初日診所 吳榛槿醫師 ft.小花藥師（1分鐘測你缺哪種營養素）維他命C、大豆異黃酮、葉黃素、紅麴" ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> string(38) "初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit" } [4]=> object(stdClass)#7869 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "rrbgE0gl4d8" ["related_video_title"]=> string(190) "天下無敵的抗老秘訣｜想保持年輕活力這樣做就對了！逆轉老化疾病 修復粒線體機能 | 超慢跑＋飲食讓你逆齡變健康！【樂齡運動處方】@Cofit211" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> string(37) "超慢跑核心訓練 徐棟英教官" } [5]=> object(stdClass)#7887 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5Oqfnlu8VBU" ["related_video_title"]=> string(68) "中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(26) "北木健身治療師 Kopi" } [6]=> object(stdClass)#7882 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "bJti1YtQZ6s" ["related_video_title"]=> string(245) "卵巢功能拉警報！？8 成女性都中招…不只熱潮紅，更年期後失智風險暴增？醫師教你三招，有效預防！《別怕荷爾蒙，妳抗衰防病的關鍵》 作者吳佳鴻 醫師｜20250611｜與軒軒講 EP 37" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> string(28) "與軒軒講 Talk With Shuan" } [7]=> object(stdClass)#7892 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "OdYkMW7Z-jc" ["related_video_title"]=> string(129) "更年期救星! 改善肥胖失眠焦慮老化危機 荷爾蒙治療沒有你想得可怕 @中天新聞CtiNews ｜健康點讚" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(12) "中天新聞" } [8]=> object(stdClass)#7868 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Xfkn4HMoVfs" ["related_video_title"]=> string(173) "Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> string(33) "Алексей Дементьев" } [9]=> object(stdClass)#7886 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "XKHlV-PEZYQ" ["related_video_title"]=> string(174) "逆轉肌肉流失、改善肌少肥胖，10分鐘最佳運動菜單！｜初日診所 李唐越醫師【全齡運動處方】｜4招自測肌力不足 @tongyinghsu#超慢跑" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> string(38) "初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit" } }