Stretching adduttori - Sumo Squat

Stretching adduttori - Sumo Squat
Questa routine di stretching è rivolta all'allungamento e al potenziamento dei muscoli adduttori (muscoli interno coscia), essendo una routine a gamba flessa andremo a coinvolgere solo gli adduttori "brevi" che quindi si inseriscono sul femore senza oltrepassare l'articolazione del ginocchio, mantenere questi muscoli forti ed elastici ci permette di prevenire la pubalgia e ridurre la tensione e il dolore da questi muscoli, questo stretching ti permetterà di rimuovere queste tensioni con enormi benefici dal un punto di vista salutistico ed estetico.

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