背中が緩まない理由は「二の腕が硬いから」です｜215

▶ 今回の内容と相性が良い動画です👇
   • 首こり解消には根本要因からゆるめていくと最短で効率的　｜189  

🔷背中も肩も硬い…ストレッチしても抜けない…
その原因が「腕の硬さ」にあることをご存じですか？

実は、背中の表層にある広背筋は“腕（上腕骨）”についており、
腕が硬くなると、肩・背中の筋肉が一緒に引き寄せられ、
「同時に硬さが続く」状態が起こりやすくなります。

この動画では、

✅ 腕が硬いと肩と背中が同時に硬くなる“構造的理由”
✅ 上腕骨と肩甲骨まわりで起こる「重なりポイント」の硬さ
✅ 硬さを根本から変えるケア方法とコツ

を分かりやすく解説しています。

📌肩と背中の硬さを両方感じる
📌腕を上げると肩が詰まる
📌脇や腕の付け根をつまむと鈍い痛みがある
そんな方は、ぜひ今回のケアを取り入れてみてください🌿

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🌿 長年の肩・背中の硬さ、深い部分まで整えたい方へ
全身のつながりを踏まえて、症状の根本原因から整えていきます。
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#背中の硬さ #肩の硬さ　#硬さが続く理由　#腰の硬さ　#肩こり原因　#腰痛原因

🕐 タイムテーブル
00:00- 腕が硬いと肩と背中の硬さが続く理由は同じ⁇
00:22- 原因からだチェックリスト
00:39- 背中と肩の硬さ原因になる筋肉
01:55- 無意識に原因が作られる構造的理由
02:52- 硬いまま放置すると凍結肩になる‼️
03:09- ケア方法&効果的になるコツ
04:51- 「キツイ」と感じたらこれが原因！
08:34- 痛みや硬さが続く場合のチェックリスト
10:30- 身体を変えるアフタートーク🍀今日の道具は・・・

📌動画内掲載動画
LIVE21
https://youtube.com/live/UaLtb6UrL2w
LIVE22
https://youtube.com/live/-usuoWp36Ko
LIVE39
https://youtube.com/live/FLJ_L1Fy89w
LIVE45
https://youtube.com/live/hY3IzgiQdHk
110
   • 110【ケア】肩甲骨を下げながら腕を動かして二頭筋根本を動かす/2021.10.21  
94
   • 94【肩/ケア編】二頭筋を緩めて肩内巻きを更にさらに改善/2021.9.5  
34
   • 33【肩/❸ケア編】大円筋・三頭筋を伸ばして肩の動きを改善/2020.5.10  
156
   • 156【肩】前鋸筋/外腹斜筋。脇下のゴリゴリ無くして肩甲骨が下がりやすい身体を作る  
189
   • 首こり解消には根本要因からゆるめていくと最短で効率的　｜189  

アフタートーク掲載動画
191
   • 腰背の硬さが増している理由は、「感覚」が鈍くなってきているのかも？ー筋肉へのアプロー...  


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🔶自己紹介

こんにちは😊

東京赤羽にて「痛みを取り切る」だけでなく「痛みの起きにくい身体創り」まで行う全身調整整体院「華羽」を開いています。作業療法士の原田です。

動画では要因からアプローチすることを主に、普段のセルフケアに使える内容をお届けしております。

身体感覚やイメージなど言語でお伝えが難しい部分は、画像や色々駆使して少しでもプラスになる内容を伝えられたらと思っております。

✅セルフケアでの効果以上に身体を整えたい
✅戻りのない全身が整った状態を創りたい
✅セルフではケアしきれない箇所がある
✅なりたい身体状態がある
など。より全身を整えていきたい方はぜひご相談ください。

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