La Rutina DEFINITIVA para BRAZOS (grandes y estéticos)

La programación del entrenamiento es la gran olvidada, y cuando hablamos de brazo, al ser grupos musculares más pequeños, descuidamos todavía más, la grandísima importancia que tiene para armar una rutina para brazos. ¿Quieres desarrollar unos brazos grandes y estéticos? En este video, te mostraremos los mejores ejercicios y consejos para aumentar tanto el tamaño como la fuerza de tus bíceps y tríceps. Descubre tips básicos, el número de series y qué debes tener en cuenta en cuanto a la programación del entrenamiento de bíceps y tríceps, consejos que te permitirán tener unos brazos grandes mucho más rápido ¡No te pierdas este vídeo si tu objetivo es sacarle el máximo tamaño a la musculatura de tus brazos!

¡Espero que te sea útil esta descripción!

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0:00 Intro
0:31 Programación del entrenamiento de brazos
2:09 Selección de ejercicios para brazo
2:56 La importancia de los antebrazos en multiarticulares
3:46 ¿Cuántas series hacer para bíceps y tríceps?
5:03 Ejemplo de rutina de brazo gratis
8:16 Hipertrofia en estiramiento


#biceps #triceps