Я использовал ChatGPT для подготовки к самой большой экспедиции в моей жизни... Вот как

У меня не было денег на тренера… поэтому я использовал ChatGPT, чтобы составить план тренировок для самой масштабной экспедиции в моей жизни. Велопутешествие без поддержки по Антарктиде. Я использую и разрабатываю этот план уже больше года, и мне захотелось снять видео, чтобы показать вам основы его работы!

Если хотите посмотреть больше видео с моего канала, ниже приведены некоторые из них, которые помогут вам начать заниматься байкпакингом!
Велотуризм или байкпакинг? -    • Which is better Cycle Touring or Bikepacki...  
Планирование вашего первого байкпакингового приключения -    • Planning Your First Bikepacking Adventure ...  

Или, если вам понравилось это видео и вы хотите увидеть меня в деле, вот ссылка на мой 4000-километровый забег по Европе:    • VIA Race Ultra Cycling Film - 4,000km Acro...  

  / bikingvikingrides  
  / bikingvikingrides  
  / strava  

В этом видео я подробно рассказываю, как с помощью ИИ я разработал полноценную 12-недельную программу тренировок на выносливость, силу и навыки — совершенно бесплатно. Вы увидите, какие именно подсказки я использовал, как структурировал свои тренировки на велосипеде и в зале, как отслеживаю усталость и прогресс, а также как совершенствую план каждую неделю.

Если вы спортсмен, занимающийся видами спорта на выносливость, велосипедист, любитель приключений или просто человек, который тренируется с ограниченным бюджетом, это видео покажет, как использовать ИИ для построения структуры тренировок, контроля результатов и совершенствования без тренера.

Что вы узнаете:
• Как составить полноценный план тренировок с помощью ChatGPT
• Как создавать еженедельные контрольные списки и трековые тренировки
• Как структурировать тренировки на силу, выносливость и ФПМ
• Плюсы и минусы использования ИИ вместо тренера
• Как я готовлюсь к 911-километровой экспедиции в Антарктиду

Если вам интересно, может ли ИИ действительно помочь вам в подготовке к чему-либо, это видео покажет вам, как я это сделал.

#тренировканавыносливость #тренировкавелосипедист #тренировкаИИ #chatgpt