Coach Pilates By Ingrid

PILATES Spécial petit ballon - 20 minutes

PILATES Spécial ABDOS - 20 minutes

Pilates - Spécial Bras (20 minutes)

Yoga Stretch : Mobilité des hanches

MASTERCLASS : Comprendre le PILATES pour mieux le pratiquer !

Ma routine STRETCHING en 10 minutes

Ma routine Pilates en 10 minutes par jour

RECETTES DE NOËL FACILES : Bûche framboises chocolat blanc et dinde farcie aux chanterelles

LE PILATES: Qu'est ce que c'est ? 🤔 (les origines de la méthode)

J'ouvre ma plate-forme de cours de Pilates en ligne

Je vous présente mon premier livre

RECETTES : Dahl de lentilles corail à l'indienne + crumble aux pommes au sirop d'érable

Summer class PILATES: Abdos et mobilité

Routine YOGA du matin - 12 minutes

Se tonifier avec une brique de yoga

Pilates débutants - SUMMER CLASS N°1

ANIMAL FLOW - Retrouver sa mobilité grâce aux mouvements des animaux

Yoga Vinyasa - 30 minutes

Ma routine Gainage - VENTRE PLAT

FLOW PILATES CARDIO (Niveau intermédiaire - 10 minutes)

Stretching quand on n'est PAS SOUPLE - 15 minutes

ABDOS FESSIERS INTENSIFS [ 15 Minutes ]

Pilates avec petit ballon (SPECIAL ABDOS)

Ma routine étirements en télétravail

PILATES - Cours complet débutants (20 minutes)

La respiration Pilates pour débutants

PILATES : Les 6 principes de la méthode (spécial débutant)

PILATES avec un bâton (spécial abdos)

PILATES et MOBILITE de HANCHES

Je vous présente MAGUY, mon bouledogue français