Stretching quand on n'est PAS SOUPLE - 15 minutes

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Bonjour à tous,

Cette semaine je vous propose de venir remettre un peu de souplesse et de mobilité dans votre corps grâce à quelques exercices très simples même pour les plus raides d'entre vous.
N'hésitez pas à pratiquer cette petite routine le plus souvent possible pour de meilleurs résultats.

00:00 - Intro
00:39 - Les accessoires pour adapter
01:25 - Séance

N'hésitez pas à me poser vos questions en commentaires ou à me donner vos idées pour les prochaines vidéos

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#stretching #débutant