Exploration de la posture du dauphin 🐬 - 42 min

👋🏼 Hello, moi c'est Roxane et j'enseigne le yoga en utilisant l'approche fonctionnelle. Mon objectif : te permettre d'approfondir ta pratique posturale du yoga, en prenant du plaisir et en étant bienveillant envers toi-même.

Si tu apprécies mon approche et que tu souhaites aller plus loin, je te recommande de rejoindre dès que possible mes cycles en ligne. Il s'agit de cycles mensuels, comprenant à la fois des cours en visio et des vidéos pré-enregistrées autour d'une thématique spécifique.

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Bienvenue dans cette séance autour de la posture du dauphin !

Nous allons travailler cette posture d'équilibre sur les avant-bras au sein d'une séance de yoga dynamique. Avant notre flow, nous prendrons le temps de bien échauffer nos épaules, qui vont être particulièrement sollicitées au cours de cette vidéo.

Matériel nécessaire : uniquement ton tapis.

Bonne pratique ! 🧘🏼‍♀️🧘🏽‍♂️🧘🏻

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