Yoga with Rox
Bienvenue sur ma chaîne 🤗
Moi, c'est Roxane, je suis professeure de yoga spécialisée dans l'approche fonctionnelle 🧘🏼♀️
J'enseigne un yoga qui se veut accessible au plus grand nombre. Mon objectif est de te permettre de trouver TA pratique du yoga. Et ce, grâce à une approche moderne, adaptée et ludique 🫶🏼
Les maîtres mots de mon enseignement : plaisir, inclusivité et bienveillance. Je t'apprends à écouter tes sensations et accepter tes propres limites pour pratiquer dans le respect de ton corps 🙏🏼
Je publie sur ma chaîne une nouvelle vidéo tous les premiers mercredis du mois. Abonne-toi et active les notifications pour ne rien louper 🔔
Si tu apprécies mon approche et que tu souhaites aller + loin, je te recommande de rejoindre mes cycles en ligne. Il s'agit de programmes mensuels, comprenant à la fois des cours en visio et des vidéos pré-enregistrées autour d'une thématique spécifique.
RDV sur ma page Instagram pour + d'informations 👉🏼 @yogawithrox_ 📲🧘🏼♀️
À bientôt 🌞
Rox
Exploration de la posture du dauphin 🐬 - 42 min
Construis des bases solides 💪🏼 - 29 min
Relâche ton dos 🧘🏼♀️ - 25 min
Ladder Flow pour débutants 🪜 - 37 min
Séance de mobilité haut du corps 🌊 - 27 min
Vinyasa flow autour de la demi-lune🌛 - 40 min
Sweet stretching (dos et épaules) 💆🏼♀️ - 22 min
Un dos fort et solide 👊🏼 - 35 min
Maîtriser la salutation au soleil ☀️ - 38 min
Détente au sol 🙌🏼 - 32 min
Mobility flow 🐒 - 18 min
Bienvenue sur ma chaîne Youtube 🤗
Flow dynamique autour de la posture de la déesse 💫 - 36 min
Renforcement du centre du corps 🔥 - 20 min
Yoga au saut du lit 🛌 - 27 min
Flow de vinyasa pour synchroniser le souffle avec le mouvement 🤝🏼 - 43 min
Explorer la zone des hanches 🤓 - 14 min
Flow généraliste de yoga dynamique 💜 - 37 min
Renforcement et stabilisation des épaules 💪🏼 - 18 min
Pratique allongée avec exercices de respiration 💭 - 30 min
Yoga doux spécial étirements des flancs 🙌🏼 - 22 min
Flow de vinyasa avec activation des épaules & des jambes 💪🏼 - 41 min
Mobilité et souplesse des chevilles🦶🏼 - 16 min
Yoga doux et exercices de respiration 🌬️ - 26 min
Flow dynamique spécial poignets sensibles 🖐🏼 - 30 min
Circuit renforcement abdos & fessiers 🍑 - 13 min
Yoga pour se relaxer 🙏🏼 - 22 min
Flow évolutif spécial guerriers (yoga vinyasa) 👊🏼 - 40 min
Mobility challenge 😎 - 18 min
Étirements doux ✨ - 15 min