Relâche ton dos 🧘🏼‍♀️ - 25 min

Hello, moi c'est Roxane ! Bienvenue sur ma chaîne YouTube 👋🏼

Sur cette page, je te donne un aperçu des cours que je propose à mes élèves. Mon enseignement est basé sur une approche moderne et fonctionnelle du yoga. Tu pourras donc retrouver sur ma chaîne à la fois des pratiques de yoga doux, des flows de vinyasa, des exercices de mobilité ou encore des routines de renforcement.

Mon objectif ? T'aider à construire un corps mobile, fort, équilibré et en bonne santé sur du long terme 💪🏼

Pour participer à mes cours sur Zoom, contacte-moi sur Instagram 👉🏼 @yogawithrox_ 📲🧘🏼‍♀️

🎁 Bonus : en répondant à mon quiz ci-contre, obtiens ton programme de yoga personnalisé et gratuit ➡️ https://www.yogawithrox.ovh/page-de-c...

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J'ai créé spécifiquement cette séance de Hatha yoga pour t'aider à étirer et à relâcher ton dos.

Une vidéo à faire à tout moment : au réveil pour bien commencer la journée ou après le travail pour dénouer les tensions accumulées.

On respire, on se détend et on profiiiite 🙌🏼

Matériel nécessaire : un tapis et une brique de yoga.

Bonne pratique ! 🧘🏼‍♀️🧘🏽‍♂️🧘🏻

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Si cette vidéo t'a plu, pense à mettre un like 👍🏼 et pourquoi pas à me laisser un commentaire pour me dire ce que tu as apprécié pendant cette séance 🫶🏼
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