Mert Nacar
Yoga, meditasyon ve farkındalık pratikleri sadece mat üzerinde değil, yaşamın her anında gerçekleşiyor.
Bu kanal, seni koşuşturmadan, bir şeylere yetişmenden ve aceleci hallerinden özgürleşmene her seviyeye uygun dersler ile yardımcı oluyor.
Yoga pratiğinin yüzeyinden derinliğe, aceleden dinginliğe ve bilgiden sezgiye uzanan bu bütünsel yolculuğunda bana eşlik etmek ister misin?
Cevabın evetse, hadi başlayalım.
Ve hatırla! Bu yolculuk seninle güzel. 🍃
Omuzlarını Hafiflet | 10 Dakika
Öz Şefkat | Yin Yoga
Tüm Vücudunu Esnet | Yin Yoga
Stres Seviyeni Azalt | Yin Yoga
Duygusal Yorgunluk için Yin Yoga
Alt Bedenini Esnet | Yin Yoga
Ofis Sonrası Rahatlama | Yin Yoga
Detoks Etkisi | Yin Yoga
Merkezine Dön - Yin Yoga
Güne Yumuşak Başlangıç - Yin Yoga
Bel ve Omurganı Rahatlat - Yin Yoga
Geçmiş Seçimlerini Kabul Et – Yin Yoga
İçindeki Üzüntüye Veda Et - Yin Yoga
Öfkeyi Serbest Bırak - Yin Yoga
Tamlık Halini Hisset - Yönlendirmeli Meditasyon
Korku Yerine Güveni Seç – Su Elementi 💧
Üzüntüyü Serbest Bırak – Metal Elementi ⛏️
Yin Yoga ile Tamlık Halini Hisset – Toprak Elementi 🏔️
Sabırsızlık Yerine Neşeyi Seç – Ateş Elementi 🔥
Kibir Yerine Anlayışı Seç – Ağaç Elementi 🌳