Jeab Noi
ครูเจี๊ยบ สอนโยคะ
ช่องนี้เกิดจากความหลงรักในการฝึกโยคะ และอยากส่งต่อประสบการณ์ดีๆ ให้ทุกคนได้แข็งแรง ยืดหยุ่น และผ่อนคลายจากภายใน
ที่นี่มีทั้งโยคะสำหรับมือใหม่ ท่ายืดคลายเมื่อย โยคะก่อนนอน ไปจนถึงการพัฒนาท่ายากแบบเป็นขั้นตอน
ถ้าคุณอยากดูแลตัวเองและเติบโตทั้งร่างกายและจิตใจ
มากดติดตามแล้วฝึกโยคะไปด้วยกันนะคะ 🧘♀️✨
รับสอนโยคะ โยคะพื้นฐาน ashtanga ออนไลน์
สนใจ ติดต่อที่
Line id : 0917014309
Facebook: Jeab Noi
Instagram: phithyaakrn
Jeab Yoga – Learn, Move, Transform
This channel is inspired by my own yoga practice and the benefits it’s brought into my life. Here you’ll find beginner-friendly flows, flexibility routines, bedtime yoga, and step-by-step tutorials for more advanced poses.
If you're ready to feel stronger, calmer, and more connected to your body,
subscribe and practice with me 🧘♀️✨
โยคะคลาย Office Syndrome 10 นาที | ยืดคอ บ่า ไหล่ สะโพก ด้วย yoga block ง่ายแต่โคตรฟิน
Bakasana แบบฟิสิกส์ง่ายๆ: ลีนพอดี ร่างกายทำงานร่วมกัน ไม่หน้าทิ่มอีกต่อไป 🧘♂️
Morning Yoga 5 นาที เปลี่ยงจากง่วงเป็นกระปรี้กระเปร่า
15-Minute Bedtime Stretch | Relax Your Body & Sleep Deeply ยืดเหยียดก่อนนอน | คลายเมื่อย หลับสบาย
ยืดเหยียด 20 นาทีหลังเลิกงาน |คลายเมื่อย คืนพลังให้ร่างกาย20-Min After Work Stretch | Relax, Release
YOGA FLOW EP.2 | Build Strength & Flexibility + Peak Pose Bhujapidasana |
EP.1 วอร์มอัพเบา ๆ เปิดสะโพกและไหล่ เตรียมพร้อมสู่ท่าพีค Bhujapindasana | Gentle Warm Up Yoga Flow
“ฝึกนี้ทุกวัน! จากสะโพกตึง → ฉีกขาเต็ม 180° ในเวลาไม่นาน | Monkey Pose Challenge
ยืดก่อนนอน 10 นาที หลับสบาย! 😴English: 10-Min Night Stretch for Deep Sleep 😴✨
โยคะ เท้าและข้อเท้าแบบนั่งกับพื้น Floor Seated Yoga for Feet and Ankles| Relieve Pain&Build Strength
🔥Power Yoga Flow! Ashtanga x Arm Balance to Unlock Your Inner Fire | Get Ready to Sweat!
10 นาที คลายร่าง! | ยืดน่อง ข้อเท้า แฮมสตริง ก้น สะโพก หลังล่าง หลังเลิกงาน"
เริ่มต้น Ashtanga Yoga ง่ายๆ ที่บ้าน | Ashtanga Yoga for Absolute Beginners
โยคะยืดเหยียดทั้งตัว หลังเลิกงาน Full Body Stretch Yoga After Work | Relax & Recharge
Tripod Headstand Tutorial | Beginner to Advanced (Safe & Easy Steps)
EP.6 | Fit Fun Flow Finale 🔥 Full Power Yoga Flow for Strength, Calm & Confidence
FIT FUN FLOW EP.5 | Power, Play & Balance! Arm Balance Challenge + Cool Transitions
FIT FUN FLOW EP.4 | Unlock Tight Hamstrings with Prasarita & Parsvottanasana
FIT FUN FLOW EP.3 |Trikonasana & Parshvakonasana ยืดสุด พลังมา สมดุลเป๊ะ Find Your Power & Balance!
FIT FUN FLOW EP.2 |
YOGA Flow Fit Fun Flow EP.1 | วอร์มอัพเบา ๆ | Gentle Warm-Up to Get Fit, Have Fun & Flow
Daily Ashtanga Yoga Journey From Beginner to Full Primary Series
Last 3 Moves of Primary Series 3 ท่าสุดท้าย! Buddha Padmasana + Yoga Mudra + Padmasana & Utpluthih
✨ “Headstand แบบ ไม่ล้ม 🔥 เคล็ดลับ แบบไม่ลับ Step by Step เข้าโพสอย่างมั่นคง 🧘♂️”
the mid-primary sequence From Baddha KonasanaA to Setu Bandhasana Strengthen the body,still the mind
"4 ท่า + ทริคง่าย ๆ เพื่อเข้าท่า L-Sit ได้เร็วขึ้น 4 Drills + Tricks to Master the L-Sit Faster!
เหนื่อยทั้งวัน มายืดด้วยโยคะกันเถอะ! (ภาค 1)Stretch It Out! Easy After Work Yoga (Part 1)
เช้านี้…ไม่ใช่แค่ตื่น แต่ ‘ตื่นเต็มพลัง" "This morning… don’t just wake up, wake up powerful 🌅"
เปิดพลังเช้า! ไหว้พระอาทิตย์ A แบบสันสกฤติ 5 อบ Ignite Your Morning! Sanskrit Sun Salutation A x5
"Powerful Ending! Final Ashtanga Poses That Transform Body & Mind 🧘♀️🔥"