Gabriela Ratajska Fizjoterapia & Pilates
⭐️Jestem fizjoterapeutą ortopedycznym i uroginekologicznym oraz nauczycielem Pilates na macie i reformerze Balanced Body.
🔵 Prowadzę Gabinet Fizjoterapii w Koluszkach koło Łodzi. Oprócz klasycznej fizjoterapii proponuję w gabinecie indywidualne lekcje Pilates na reformerze. Prowadzę również zajęcia grupowe ,,Pilates z fizjoterapeutą''.
✅ Na moim kanale udzielam wskazówek dotyczących ćwiczeń fizjoterapeutycznych, między innymi Pilates w problemach takich jak:
bóle kręgosłupa, drętwienie rąk, dyskopatia, rwa kulszowa, bóle głowy, bóle barku, kolan, ból biodra i inne.
Poruszam też temat bólu pleców w ciąży oraz fizjoterapii po porodzie.
Rwa kulszowa a mięsień gruszkowaty - ćwiczenia rozluźniające | Gabriela Ratajska
Rwa kulszowa a mięsień gruszkowaty | Gabriela Ratajska
Ból między łopatkami - wzmocnij mięśnie - ćwiczenia | Gabriela Ratajska
Ćwiczenia łagodzące ból między łopatkami | Gabriela Ratajska
Jak wzmocnić stawy biodrowe? | Gabriela Ratajska
Pilates dla otwarcia bioder | Gabriela Ratajska
Jak otworzyć stawy biodrowe - ćwiczenia | Gabriela Ratajska
Stawy biodrowe - otwieranie i wzmacnianie | Gabriela Ratajska
Czy Pilates zmniejsza wdowi garb? | Gabriela Ratajska
Wdowi garb - ćwiczenia | Gabriela Ratajska
Wdowi garb - skąd to się bierze? | Gabriela Ratajska
Ćwiczenia w podróży - dlaczego warto je robić? | Gabriela Ratajska
PILATES - ćwiczenia otwierające klatkę piersiową | Gabriela Ratajska
Otwórz klatkę piersiową dla dobra dna miednicy | Gabriela Ratajska
Otwieranie klatki piersiowej - ćwiczenia | Gabriela Ratajska
Otwieranie klatki piersiowej - dlaczego jest konieczne? | Gabriela Ratajska
Czy Pilates pomaga w hiperlordozie lędźwiowej? | Gabriela Ratajska
Czy hiperlordoza lędźwiowa wpływa na dno miednicy? Ćwiczenia | Gabriela Ratajska
Hiperlordoza lędźwiowa - co rozciągać, a co wzmacniać? | ćwiczenia | Gabriela Ratajska
Ból, dyskomfort, dysfunkcje - dowiedz się, w jaki sposób Ci pomogę | Gabriela Ratajska
Hiperlordoza lędźwiowa - istotna czy nie? | Gabriela Ratajska
Oddech przeponowy w metodzie Pilates | Jak świadomie oddychać podczas ćwiczeń Pilates?
Jaka jest najlepsza pozycja do oddychania przeponowego? | Gabriela Ratajska
ODDYCHANIE PRZEPONOWE cz.2 | Gabriela Ratajska
ODDECH PRZEPONOWY CZ.1 | Gabriela Ratajska