Otwieranie klatki piersiowej - dlaczego jest konieczne? | Gabriela Ratajska
Автор: Gabriela Ratajska Fizjoterapia & Pilates
Загружено: 2025-08-15
Просмотров: 1738
Otwieranie klatki piersiowej to nie tylko kwestia ładnej postawy. To realny wpływ na zdrowie.
Siedzący tryb życia prowokuje zamykanie klatki piersiowej , co ogranicza oddech, obciąża kręgosłup i usztywnia mięśnie przedniej strony ciała.
Ćwiczenia otwierające:
poprawiają postawę i pogłębiają oddech,
zmniejszają bóle pleców, szyi i barków,
wspierają pracę serca, płuc i przepony.
To prosty sposób, by mieć więcej energii i mniej napięć każdego dnia. 💪
__________
Pomagam w bólach kręgosłupa, łokciu tenisisty, ostrodze piętowej, po operacjach. Prowadzę terapię nietrzymania moczu, po porodzie, obniżenia narządów, bólu w ciąży, przygotowanie do porodu.
Trening Pilates na macie.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
