Oddech przeponowy w metodzie Pilates | Jak świadomie oddychać podczas ćwiczeń Pilates?
Автор: Gabriela Ratajska Fizjoterapia & Pilates
Загружено: 2025-07-11
Просмотров: 516
🎥 Oddech przeponowy w metodzie Pilates | Jak świadomie oddychać podczas ćwiczeń Pilates?
Czy wiesz, że sposób oddychania ma ogromny wpływ na skuteczność i bezpieczeństwo Twoich ćwiczeń?
W tym filmie pokazuję, na czym polega oddech przeponowy w metodzie Pilates i dlaczego jest tak ważny w pracy z ciałem.
✅ Dowiesz się:
– jak oddychać przeponowo podczas ćwiczeń,
– jak połączyć ruch z oddechem,
– co daje świadome oddychanie dla mięśni głębokich, stabilizacji i koncentracji.
💡 To nie tylko „technikalia” – to klucz do lepszych efektów, większej uważności i komfortu w ćwiczeniach.
👉 Zostań do końca i spróbuj ćwiczenia oddechowego, które możesz wdrożyć już dziś.
📌 Jeśli chcesz wiedzieć więcej o Pilatesie, oddechu i świadomym ruchu – zasubskrybuj kanał i kliknij 🔔, żeby nie przegapić kolejnych filmów!
#pilates #oddechprzeponowy #ćwiczeniaoddechowe #świadomyruch
Pomagam w bólach kręgosłupa, łokciu tenisisty, ostrodze piętowej, po operacjach. Prowadzę terapię nietrzymania moczu, po porodzie, obniżenia narządów, bólu w ciąży, przygotowanie do porodu.
Trening Pilates na macie.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
