Saeid Nazifi Workouts
Hi, I'm Saeid Nazifi, and I'm here to help you build an athletic body at home or on the go.
Welcome to my fitness channel, I'm personal trainer and fitness couch, specializing in TRX suspension training.
It's my mission to help you achieve your fitness goals. Whether you want to lose weight, build muscle, healthy lifestyle, this channel is for you.
I hope I can help you get fit
Join my channel✌️
Instagram: Saeidnazifi66
پنج دقیقه تمرینات چربی سوزی در منزل Fat burn workouts at home
۸ دقیقه تمرین بالاتنه با تی آر ایکس ، تقویت عضلات سینه، بازو، سرشانه و پشت با وزن بدن
۵ دقیقه تمرین بالاتنه با دمبل، عضله سازی و قدرت بیشتر
سردکردن با تی آر ایکس TRX COOL DOWN
تمرینات پایین تنه با تی آر ایکس (عضله سازی )
4 minutes Tabata workout, instance HIIT workout, no equipment, no repeat, at home
Trx full body workouts
تمرین عضلات سینه در منزل
تمرین برای شکم پهلو (abs workouts)
تمرین برای کل بدن با بند تی آر ایکس
بهترین تمرین برای شکم پهلو در منزل
تمرین برای خوش فرم شدن بازوها با تی آر ایکس
تمرینات کل بدن با تی آر ایکس
تمرین برای عضلات پا در منزل
تمرینات بالاتنه با تی آر ایکس
تمرین برای تقویت عضلات شکم در منزل
۱۰ دقیقه تمرین در خانه برای کل بدن بدون هیچ وسیله ای
۱۰ دقیقه تمرین چربی سوزی کل بدن در خانه (بدون هیچ وسیله ای)
۱۰ دقیقه تمرینات شکم در منزل ( بدون هیچ وسیله ای)
تمرینات کاردیو با وزن بدن Cardio
هشت دقیقه تمرین شکم با تی آر ایکس Trx abs workout
۳۰ دقیقه تمرین کاردیو در منزل (چربی سوزی)
Leg workout at home for beginners
Exercise at home with a chair
نحوه سینگل کردن بند تی آر ایکس
هفت دقیقه گرم کردن بدن با تی آر ایکس
پنج دقیقه پلانک در منزل برای عضلات شکم
ABS WORKOUT AT HOME (@saeidnazifi66 )
تقویت عضلات سینه با بند تی آر ایکس
تمرین برای تقویت فیله کمر در منزل