Анастасия Водопьянова
Курс «Здоровая спина и красивая осанка» https://vk.link/anastasiia_vodopianova
Привет! Я Анастасия Водопьянова, фитнес-тренер с опытом более 7 лет.
Обо мне: https://vk.com/@anastasiia_vodopianova-davaite-poznakomimsya
Мои курсы: https://vk.com/uslugi-211894174
Тренировки офлайн: https://vk.com/market/product/personalnoe-zanyatie-211894174-11901306
Образование: https://vk.com/album-211894174_287160791
Отзывы: https://m.vk.com/topic-211894174_49112713
Со мной вы:
- избавитесь от боли в пояснице, стопах, между лопаток;
- сделаете живот плоским, даже если есть диастаз/ было кесарево;
- снимите напряжение с зажатых участков;
- получите красивую осанку;
- наладите питание без стресса и ежедневного подсчета кбжу.
- построите рельефное тело без изнуряющих тренировок;
- восстановите фигуру после родов.
Скорректировать осанку, забыть о боли в спине и получить здоровое подтянутое тело — реально!
Подписывайтесь, чтобы быть здоровой и красивой ;-)
Это необходимо для качественных силовых тренировок.
Подтяни живот. Мини-комплекс для плоского живота под пение птиц.
Это поможет убрать боль в спине и почувствовать лёгкость во всем теле
Нет сил и времени на тренировки? Болит спина? Делай ЭТО каждый день — и спина перестанет болеть!
ЭТО мешает вашему животу быть плоским. Каждый день вы провоцируете выпирание живота.
"Болит спина? Делайте упражнения". Тренировка легкого уровня для здоровья позвоночника и тбс.
Живот подтянется, поясница перестанет болеть. Тренировка для плоского живота.
Плоский живот и сильный пресс не видать, если вы совершаете эти ошибки
Ягодицы начнут работать, а живот подтянется! Комплекс упражнений при гиперлордозе поясницы.
Задний наклон таза, или гиполордоз поясницы. Как исправить?
Тренировка без оборудования для начинающих. Уровень 4.
Силовая тренировка для новичков без оборудования. Уровень 3. Выполняй упражнения правильно!
Тренировка дома без оборудования с техникой упражнений. Уровень 2.
Силовая тренировка для новичков без оборудования. 1 уровень.
Комплекс для красивой осанки и здоровья позвоночника.
Абонемент в тренажерный зал — не гарантия достижения цели?
5 упражнений для здоровья спины.
Тренировка с эспандерами 2-й уровень. Как усложнить без увеличения количества подходов?
30-минутная силовая тренировка. Когда нет 1-2 часа на тренировку.
Весь день сидите или стоите, согнувшись, а потом болит спина? Мини-тренировка для здоровой спины.
Всего 4 упражнения на всё тело. Силовая тренировка с эспандерами на улице.
С чего начать, чтобы получить здоровое и стройное тело/ похудеть?
Как тренироваться, если нет опыта?
Спорт для здоровья? Что такое спорт и что такое фитнес?
Зачем тренироваться для похудения, если можно просто скорректировать питание?
Зачем тренироваться, если я и так стройная?
Готовые тренировки из интернета не работают?
Как усложнить тренировку? Что такое объем и интенсивность?
Cколько раз в неделю тренироваться?
Что такое нейтральное положение стоя и зачем оно нужно?