倪師談養生

倪海廈：洋蔥加它泡酒，竟是「護脈方」！通經活絡，血脈順暢，告別頭暈目眩。#倪海廈 #中醫養生

倪海廈：早上曬「這裡」十分鐘，陽氣「升」整天！驅散寒氣，溫暖全身，一天都精神飽滿。#倪海廈 #中醫養生

倪海廈：身體這3處「發紅」，是「火氣」攻心！一碗綠豆湯，把五臟的火全澆滅，皮膚乾淨。#倪海廈 #中醫養生

倪海廈：身體這2處「虛」，頭髮才會「狂掉」！根源不在頭皮！一招補足，頭髮又黑又密。#倪海廈 #中醫養生

倪海廈：身體出現這5個「警訊」，是腎氣在「拉警報」！再不補就晚了！睡前十分鐘，養足先天之本。#倪海廈 #中醫養生

倪海廈：生薑這樣用，勝過吃一堆腸胃藥！一個簡單方法，溫中止嘔，解決腹脹、腹瀉的根本問題！#倪海廈 #中醫養生

倪海厦：綠豆湯裏加一寶，清熱解毒效果翻十倍！倪海廈：煮錯了等於白喝！學會這招，暑氣全消，皮膚都變好了！#倪海廈 #中醫養生

倪海厦：秋天皮膚乾燥、久咳不癒？這是肺在求救！倪海廈：這碗「潤肺湯」，讓你整個秋冬不生病！#倪海廈 #科普 #中醫養生 #經方

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倪海厦：身體有這4個表現，說明肝氣已經「堵死」了！每天敲打這裡3分鐘，排出一年悶氣，一身輕鬆！#科普 #分享 #倪海廈 #中醫

倪海厦：早上起床第一件事，千萬別做這個！倪海廈：這正在悄悄偷走你的陽氣，讓你未老先衰！#科普 #分享 #倪海廈 #中醫

倪海厦：白蘿蔔加上一物煮水喝，簡直是「天然止咳方」，潤肺化痰，再頑固的咳嗽都能好！#中醫養生#倪海廈#經方

倪海厦：紅棗這樣吃，補血效果竟然能翻十倍！每天三顆，讓你告別頭暈乏力，手腳不再冰涼！#中醫養生#倪海廈#經方

倪海厦：睡前用它泡泡腳，竟比吃十年補藥還管用！溫補腎陽，讓你一覺睡到天亮，精神飽滿！#中醫養生#倪海廈#經方

倪海厦：核桃與它是天生一對，睡前吃兩顆，健腦安神，記憶力回到年輕時，大腦越用越靈活！#中醫養生#倪海廈#經方

倪海厦：眼睛出現這4個症狀，是肝血不足的表現！倪海廈：這套護眼法，比眼藥水管用100倍！#中醫養生#倪海廈#經方

身體出現這3種疼痛，別不當回事！一個簡單動作，舒筋活絡，讓你告別腰酸背痛！

倪海厦：萬病皆由「瘀」作祟！常吃此物，化掉全身血瘀，血管通暢百病消！#中醫養生#倪海廈#經方

倪海厦：凌晨1 3點總是醒？不是你老了，是肝火在「作怪」！睡前喝一碗它，讓你一覺睡到大天亮。#失眠#中醫養生#倪海廈#養肝護肝#經方