Fitness a tu Ritmo
¡Bienvenidos a Fitness a tu Ritmo! Un espacio creado especialmente para mamás ocupadas que buscan ponerse en forma y fortalecer su cuerpo desde la comodidad de su hogar. Aquí encontrarás rutinas de ejercicio rápidas y efectivas para tonificar, ganar fuerza y mejorar tu salud, todo con poco tiempo disponible. Además, compartimos consejos de nutrición, motivación y accesorios para hacer tu jornada fitness aún más divertida y completa.
No importa si eres principiante o ya tienes experiencia, en este canal encontrarás ejercicios adaptados a tu ritmo y necesidades. Únete a nuestra comunidad de mamás activas y vamos a trabajar juntas por un cuerpo más fuerte y saludable. ¡Es momento de ponerte en primer lugar y disfrutar del proceso!
Based in Texas, U.S.A.
Día 7 – Core & Abdomen Bajo 40+ | Movilidad Activa | Rutina Suave y Efectiva en Casa
Día 6 – Cardio Tonificado 40+ | Glúteos + Abdomen Bajo | Rutina en Casa Sin Saltos
Día 5 – Rutina Abs + Full Body para Mujeres 40+ | Tonifica Todo el Cuerpo con Pesas
Programa 5 Semanas: Día 4 – Full Body Cardio + Strength para Mujeres 40+ (Reps + Pesas)
Programa 5 Semanas: Día 3 – Brazos y Tren Superior con Pesas para Mujeres 40+
Programa 5 Semanas: Día 2 – Abdomen Bajo para Mujeres 40+ | Ejercicios Seguros y Efectivos
Programa 5 Semanas Día 1 Glúteos y Piernas con Pesas para Mujeres 40 Entrena a Tu Ritmo
Semana 4 Día 6 | Rutina Full Body + Core 🔥 Mujeres 40+
Rutina Piernas + Core con Pesas y Sliders | Mujeres 40+ Tonifica en Casa
Rutina de Brazos + Core en Casa | Tonifica y Fortalece con Mancuernas 💪🔥
Rutina de Espalda, Glúteos y Core 🔥 con Pesas y Sliders | Full Workout en Casa o Gym
Rutina de Abdomen y Core Intenso para Mujeres de 40 Años en Adelante | Ejercicios en Casa
Rutina de Glúteos y Core para Mujeres de 40+ | Fuerza y Tonificación en Casa
Rutina Full Body + Core para Mujeres de 40 Años en Adelante | Entrena en Casa
Rutina Hombros + Espalda + Core para Mujeres 40+ | Tonifica en Casa
Rutina Abdomen y Oblicuos para Mujeres 40+ | Ejercicios en Casa
Rutina Fuerza + Cardio para Mujeres 40+ | Full Body en Casa
Rutina Abdomen + Core para Mujeres 40+ | Ejercicios en Casa sin Complicaciones
Rutina Glúteos y Piernas para Mujeres 40+ | Fuerza y Tonificación en Casa
Rutina Glúteos + Core con Fuerza para Mujeres 40+ Tonifica en Casa con Pesas
Rutina para Abdomen Plano y Oblicuos 🔥 Mujeres 40+ | Core Fuerte
🔥 Rutina CARDIO + ABDOMEN con Pesas para Mujeres de 40+ | Tonifica y Quema Grasa en Casa
Rutina de Movilidad, Estiramiento y Conexión
Glúteos firmes y abdomen fuerte desde casa
Brazos Fuertes y Espalda Activa Solo 15 Minutos en Casa
Semana 1 Activa tu core profundo y Aplana el Abdomen BAJO desde casa
Activa tus Piernas y Gana Movilidad en Casa
Semana 1 Glúteos y Piernas Ejercicios para piel flácida post embarazo
8 Semanas para Ejercicios de Piel Flacida
Core & Cintura en Casa para Mamás | 10 Minutos de Poder