Education - How to Stretch & Flexibility & Splits
Hello Everyone! My name is Julia — you can call me Julia Flow!
I’ve been practicing stretching since I was a kid, and it’s been a lifelong passion. I'm a flexibility coach working with students in real-life classes, and in my free time between sessions, I create videos so you can join my lessons absolutely for free — right here YouTube!
So If you want to feel better, move easier, and become more flexible every day —
SUBSCRIBE and stretch your body!
Welcome to your daily destination for stretching, flexibility, and splits training — where you'll learn how to move better.
This channel educational, step-by-step tutorials to learn -
✔ How to do the splits (front & middle)
✔ Stretching tutorials for hamstrings, hips, back & shoulders
✔ Flexibility training plans for daily improvement
✔ Beginner-friendly lessons on proper form and technique
✔ Educational routines to increase mobility safely
✔ Yoga-based flexibility flow workouts
✔ Daily body care tips for recovery and long-term results
Простые упражнения для снятия боли в спине для офисных работников
Learn how to do the splits fast — for beginners
Partner Back Exercises That Will Make You Feel Amazing
Watch and Lose Weight Fast - Binaural Beats & Isochronic Tones (With Subliminal Messages)
Лучшие базовые акробатические упражнения для начинающих взрослых (домашние тренировки)
Вы неправильно занимаетесь акробатикой! Вот как это исправить
Что произойдет, если выполнять АКРОБАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ каждый день в течение 30 дней?
Растяжка для спортсменов | Повышение гибкости и производительности | Продвинутая растяжка
Обзор и примерка леггинсов Fanka Body Sculpt | Стоят ли они того? #fanka #movewithfanka
Растяжка для спортсменов | Повышение гибкости и производительности | Продвинутая растяжка
Как растянуть напряженные бедра — 12-минутная ежедневная растяжка — для укрепления мышц, подвижно...
Долой тугие бёдра! Я использовала это простое упражнение на растяжку
5 программ упражнений для более сильной спины и бедер
5 Simple Tricks to Instantly Boost Your Fitness
Попробуйте эту веселую растяжку перед сном сегодня вечером!
Тренировки специального выпуска к Хэллоуину
Хэллоуин — время для тренировок в стиле животных и растяжки тела для повышения подвижности и гибк...
Утренняя релаксация бёдер | 8-минутная практика йоги
Сделай лягушачий шпагат ровно за 4 минуты! Продвинутая программа.
4 упражнения для облегчения боли в спине за 9 минут — ПОДПИШИТЕСЬ || Джулия Флоу
8-МИНУТНАЯ ЕЖЕДНЕВНАЯ РАСТЯЖКА - для зажатых мышц, после тренировки и перед сном. Автор: Джулия Флоу
РАСПАКОВКА И ПРИМЕРКА FANKA ACTIVEWEAR | ОБЗОР ПРИМЕРКИ ЛЕГГИНСОВ FANKA
17-минутная йога для гибкости | Освобождение и ощущение комфорта | Тренировка всего тела для разв...
Stretch Like a Pro With This Easy Trick!
Stretch Smarter With These Simple Tools!
8 Min. Full Body Warm Up | Dynamic Gym Warm Up & Mobility | Follow Along | No Equipment | No Repeats
Растем вместе — раскрыты новые преимущества членства на YouTube!
8 Min Full Body STRETCHING WORKOUT | Fat Burning & Mooscle Boost | Easy At-Home Workout
The Surprising Truth About Stretching for Mobility Nobody Tells You
Easy Floor Stretches For Beginners!