Sportrusten

Wat zijn 5 voordelen van koudetraining?

Voor wie is koudetraining niet geschikt?

Wat zijn 3 voordelen van box breathing?

Wat is box breathing?

Waarom je na 20:00 uur niet meer moet eten?

Wat zijn 3 voordelen van vasten?

Voor wie is vasten niet geschikt?

Het belang van CO₂-tolerantie voor vetverbranding?

Het 14-kilometer-schema: hoe doe je dat mentaal?

Is het 14-kilometer-schema blessuregevoelig?

Impact van een stressrespons op je ademhaling?

Hoe zien de trainingen van het 14-kilometer-schema eruit?

Waarom het 14-kilometer-schema anno 2025 heel logisch is

Supercompensatiecurve. Loop jij 1 of 2 keer per week hard en blijf je hangen op hetzelfde niveau?

Hoe betrouwbaar is Stryd?

Waarom ben ik fan van lopen op vermogen?

Wat is lopen op vermogen en hoe verhoudt het zich tot lopen op hartslag?

Hardlopen op vermogen: hoe werkt het? Klaas en Koen lopen weg podcast #23 met 2 bijzondere gasten:

Lopen op vermogen: je eenvoudigste weg naar een PR

Fit met goede slaap

Waarom is koud douchen goed voor je?

Marathon lopen? Train niet meer dan 14 kilometer

Darmen en ontstekingen, oorontsteking bij kinderen en astmatische bronchitis. Wat is het verband?

Periodiek vasten is laaiend populair. Is dat terecht? Sportrusten in gesprek met Edward Blommaart.

Is periodiek vasten goed voor mensen met een auto-immuunziekte?

Gebruik je vetten als brandstof, neem het niet mee als ballast

Waarom weten zo weinig mensen dit?

Mediteren: van vage shit tot een prachtige techniek

Werkhoofd uit, ouderhoofd aan hoe dan? Met oefening van 2 minuten die je leven op zijn kop zet.