Алина Павловская. Домашние тренировки. Похудение.
МОЙ ТГ КАНАЛ 👇
https://t.me/alinapavlovskay
🙋♀️ Привет! Меня зовут Алина Павловская. Я основала школу по женскому фитнесу, у меня уже более 10000 учениц!
- тренировки для беременных
- восстановление после родов
- силовые тренировки дома
- растяжка
- тазовое дно, дыхание, осанка
Тренирую женщин уже 8 лет, но к сожалению в беременность я набрала 30кг и ужаснулась от своего тела. Пришлось брать всё в свои руки и восстанавливаться. Как я восстанавливалась после родов - смотрите на моем канале.
Переходи по ссылке и добавляйся в мой телеграм! Там всё о восстановлении
✅ На моем канале вы найдете упражнения и рекомендации по темам:
－Восстановление после родов.
－Гимнастика для беременных.
－Домашние тренировки.
－Растяжка с нуля до шпагата.
－Как сбросить вес.
#восстановлениепослеродов #похудение #фитнес #домашниетренировки #онлайнтренировки
Как убрать живот в домашних условиях? Результат после первой тренировки!
Почему живот выпирает и как это исправить?
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ. ПРЕСС + ЯГОДИЦЫ. Тренировка в домашних условиях. ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ!
Домашняя тренировка. Тренировка на всё тело 20 мин
ПОХУДЕНИЕ И ПСИХОЛОГИЯ. КАК ИЗМЕНИТЬ МЫШЛЕНИЕ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ?
ПОХУДЕНИЕ. КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО, ЕСЛИ ВСЮ ЖИЗНЬ БЫЛА ПОЛНОЙ?
ТАБЛЕТКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. ПОХУДЕНИЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Сахарный диабет при беременности: ОПАСНЫЙ ВРАГ, который разрушает ваше тело!
КОРОТКАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОДНЯТИЯ ЭНЕРГИИ
3 Простых Упражнения Для Плоского Живота За 5 Минут!
Как быстро похудеть после стресса 🔥
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ. Эффективный массаж в домашних условиях. Самомассаж.
КАК УБРАТЬ ЦЕЛЛЮЛИТ. ЦЕЛЛЮЛИТ.
Что будет, если полностью ОТКАЗАТЬСЯ ОТ САХАРА на 2 недели?
ПРИГЛАШАЮ НА СВОЙ ИНТЕНСИВ "ПОХУДЕНИЕ В ЛЕГКОСТЬ" (16-20 СЕНТЯБРЯ)
КАК ПОЛУЧИТЬ ТЕЛО МЕЧТЫ (ЧИТАЙ ОПИСАНИЕ)👇
5 ОШИБОК, КОТОРЫЕ ВРЕДЯТ ЖЕНСКОМУ ЗДОРОВЬЮ (❌ЭТИ ПРОБЛЕМЫ НЕЛЬЗЯ ИГНОРИРОВАТЬ❌)
КАК УЛУЧШИТЬ ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЖИВОТА. ДЫХАНИЕ. ТАЗОВОЕ ДНО.
КАЧАЕМ ПРЕСС ПРАВИЛЬНО | КАК УБРАТЬ ДИАСТАЗ ЗА 1 МЕСЯЦ
КАК ПОХУДЕТЬ НА 20 КГ БЕЗ ОТКАТОВ
КАК УБРАТЬ ОТЕКИ И СНИЗИТЬ ВЕС ЗА 15 МИНУТ В ДЕНЬ
Как избежать послеродовой депрессии? Откровенный разговор с психологом о материнстве
КАК ЗА НЕДЕЛЮ СТАТЬ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ
УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ + РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС (СЖИГАНИЕ ЖИРА)
ТРЕНИРОВКА ПРИ ДИАСТАЗЕ (УКРЕПЛЯЕМ МЫШЦЫ ЖИВОТА)
УБРАТЬ ЖИВОТ ПОСЛЕ РОДОВ, НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА
ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ (100% ПРОКАЧКА)
О ЧЕМ МОЛЧАТ МАМЫ
(ОПАСНО ДЛЯ ЖИЗНИ) ФИТНЕС-БЛОГГЕР БЕЗ ОБРАЗОВАНИЯ