ZuckerFreiFit
Gesundheit beginnt in der Küche.
Wie ich nach 14 Jahren Ärzte-Odyssee Vasculitis und Rosazea los wurde.
Willkommen auf meinem Kanal! Hier dreht sich alles um natürliche Ernährung, die Deinem Körper guttut und Entzündungen den Garaus macht. Erfahre, wie ich mit Urgetreide, frisch gemahlenem Vollkornmehl, Datteln und selbst gebackenem Brot mein Leben verändert habe.
Ob Du einfache Rezepte suchst, mehr über die Hintergründe gesunder Ernährung erfahren willst oder Inspiration für Deinen eigenen Weg brauchst – hier bist Du genau richtig!
Inhalte:
• Rezepte ohne Industrie-Zucker und künstliche Süßstoffe
• Persönliche Geschichten und Inspiration
• Hintergrundinfos aus Wissenschaft und Alltag
Glutenfreie Hot-Dog-Brötchen – perfektes Rezept ohne Mixe
Nussecken. Vegan. Ohne Industrie-Zucker.
Unglaublich Lecker & Vollwertig: Veganer Marmorkuchen für jeden Anlass!
Heidelbeer-Fluffis. Vegan🌱. Vollwertig. Schnell gemacht. Soft!
SchnüsliRiegel - Schnelle Müsliriegel. Vegan. Glutenfrei. Ohne Backen.
Zimt Energiekugeln - essbare Kugelblitze aus 4 Zutaten
Lebkuchen - rasant gemacht und vollwertig ohne Industriezucker
Mango Bohnen Curry - ein "OnePot" Gericht mit dem Schnellkochtopf
Einfaches Dinkelbrot ohne kneten (Jim Lahey)
Schokoladen Eis aus nur 5 Zutaten (und beliebig wandelbar)
Pizza-Stangen. Vollwertig. Einfach. Ohne Gedöns.
Apfel-Zimt-Schnecken. Vollwertig & industriezuckerfrei
Marzipankugeln. Selbstgemacht. Industriezuckerfrei.
Lieblingsstück! Käsekuchen auch vegan und glutenfrei
Vegane (Chicken?) Nuggets. Einfach mal machen :)
Hirse Vrikadellen (vegan). Kenne keinen, der sie nicht mag :-)
Vegan. Glutenfrei. Brownies. Leckerer geht nicht.
Apfel Zimt Schnecken. Vegan. Lecker. Vollwertig
Schokolade macht glücklich. Weltklasse!
Dinkel Vollkorn Toast (OHNE Gips & Kleister)
Berliner/Krapfen in der Pförtchenpfanne (eine runde Sache!)
Inspirationen von der gesundleben-messe mit Freemii in Frankfurt
Quinoa Pfanne - geht superschnell
Süsskartoffel Kichererbsen Falafel
Roggen-Dinkel Vollkorn Brot. FODMAP-arm. Warum grummelt der Bauch bei falschem Brot?
Leinsamen Kurkuma Cracker. Zucker/weizenfrei.
Echtes Erdbeereis (Chaos am Thermomix)
Preußischer Kaiserschmarrn (Zucker- & Milchfrei)
Muffins. Gesund. Geht das? 😋
Brownies aus Datteln, Walnuss, Mandeln und Backkakao