Yogify | Простір Йоги
Привіт! Вітаю вас на каналі Yogify. Мене звати Іра. Мій шлях у йозі триває вже понад 10 років і включає не лише особисту практику, але й кілька професійних навчань, 5 років викладацького досвіду та безліч позитивних відгуків від тих, хто вже практикує зі мною.
Тут ви знайдете доступні практики хатха йоги українською мовою, які допоможуть покращити гнучкість, зміцнити тіло та зняти напругу🧘♀️
Ранкова йога, йога для спини, практики для початківців та багато іншого — обирайте те, що найкраще відповідає вашим потребам.
Бажаю вам приємної практики ❤️
Віньяса йога. Йога на все тіло. Йога українською.
Ранкова руханка. Зарядка на все тіло. Ранкова йога.
Повільна лінива йога. Мʼяка йога для глибокого розслаблення.
Хатха йога. Для всіх рівнів. Йога українською.
Коли болить спина. Йога для спини. Здорова спина.
Йога для зміцнення мʼязів всього тіла. Силова йога.
Ранкова йога на все тіло. Активний початок дня. Ранкова руханка.
Мобільність кульшових суглобів. Рухливість тазу. Йога українською.
Сила, гнучкість, баланс, розслаблення. Мої найулюбленіші асани.
Проста коротка йога на все тіло. 15 хв.
Йога з акцентом на спину, плечі та руки. Сила та мобільність.
Динамічна ранкова йога. Активний початок дня. Ранкова руханка.
Йога з акцентом на спину та ноги. Сила і гнучкість.
Йога для початківців. Проста йога на кожен день.
Хатха йога українською. Баланси на руки та ноги.
Йога для заспокоєння та зняття напруги. Вечірня йога перед сном.
Силова йога для підтягнутого тіла. Зміцнюємо все тіло.
Ранкова рахунка українською. Ранкова йога. 15 хв.
Практика йоги з класичними асанами під звуки дощу.
Знімаємо напругу в шиї та спині. Позбудься скутості.
Йога для зміцнення мʼязів всього тіла. Силова йога.
Руханка на все тіло. Ранкова йога. Вправи для пробудження.
Коротка йога на все тіло. Йога українською.
Віньяса йога. Йога на кожен день. Середній рівень.
Йога на все тіло. Для всіх рівнів. Йога українською.
Проста ранкова йога на кожен день. Йога українською.
Зміцнюємо м'язи кору. Вправи для пресу та спини. Йога українською.
Йога для розслаблення. Повільна йога. Підходить для початківців.
Повноцінне заняття з йоги на 50 хв. Йога українською.
Йога проти тривоги та стресу. Позбудься навʼязливих думок та заспокойся.