Zdrowy Ruch 60+
Dowiedz się, jak proste ćwiczenia i codzienna aktywność fizyczna mogą zmienić Twoje życie na emeryturze. Na naszym kanale znajdziesz zestawy ćwiczeń dla osób starszych, poranne rozciąganie, proste treningi do wykonywania w domu oraz naturalne metody na zdrowe stawy, silne mięśnie i większą ruchomość ❤️
ZRZECZENIE SIĘ ODPOWIEDZIALNOŚCI: Informacje zawarte na tym kanale mają charakter wyłącznie edukacyjny i nie zastępują profesjonalnej porady medycznej, diagnozy lub leczenia! W przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących stanu zdrowia należy zawsze skonsultować się z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia i/lub lekarzem. Autor kanału nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek błędy lub pominięcia, a także za wszelkie konsekwencje, które mogą wyniknąć z wykorzystania informacji przedstawionych w filmach na tym kanale. Korzystanie lub stosowanie instrukcji zawartych w tym filmie odbywa się wyłącznie na własne ryzyko! Informacje zawarte w filmie mogą zawierać nieścisłości!
JEDYNE ĆWICZENIE, które naprawdę wzmacnia ciało i spowalnia starzenie! (również dla początkujących)
Tajne amerykańskie ćwiczenia, o których wszyscy zapomnieli (wystarczy spróbować)
POZBĄDŹ SIĘ bólu szyi raz na zawsze dzięki temu sekretnemu ćwiczeniu! (10 minut dziennie)
To najprostsze 2-minutowe działanie OBNIŻA ciśnienie krwi BEZ leków! (po prostu spróbuj)
NAJWIĘKSZY BŁĄD podczas wykonywania mostka pośladkowego, który MOŻE ZNISZCZYĆ KRĘGOSŁUP!
Chodzenie wstecz — najprostszy sposób, by poczuć młodość w nogach! (To genialne)
To ćwiczenie może odmłodzić Cię o 10 lat i przedłużyć życie (według badań naukowych).
5 TAJEMNICZYCH ćwiczeń izometrycznych DO WZMOCNIENIA MIĘŚNI po 60. roku życia!
4 ĆWICZENIA, które należy wykonać już teraz, bo inaczej będziesz tego żałować w przyszłości!
Jedyne LENIWE ĆWICZENIE, które zapewni Ci wolność i energię na każdy dzień!
Te 5 ruchów daje 10 RAZÓW WIĘCEJ KORZYŚCI niż chodzenie (wykonuj je codziennie w domu)
Jak 84-letni lekarz zatrzymał czas? Sekrety Jeffreya Life'a które zmieniają życie!
SZEŚĆ ćwiczeń izometrycznych dla SILNYCH NÓG po 50+ latach (10 minut dziennie)
Jak Japończycy POKONALI STARZENIE się dzięki sportowi (po prostu wykonuj te ćwiczenia)
Przywróć siłę MIĘŚNIOWĄ po 60. roku życia, wykonując te 4 proste ćwiczenia w domu!
SZEŚĆ ćwiczeń, które GWARANTOWANIE wzmocnią Twoje stawy i ciało (10 minut dziennie)
Jak TE PROSTE, krótkie ćwiczenia spowalniają proces starzenia się po 50. roku życia!
Zacząłem się podciągać po 50-tce… i wszystko się zmieniło!
5 PROSTE ćwiczenia, które dadzą Twoim nogom drugie życie!
SIEDEM ćwiczeń polskich sił specjalnych, które pomogą SPOWOLNIĆ STARZENIE SIĘ!
5 TAJNYCH ćwiczeń, które KAŻDY EMERYT powinien wykonywać codziennie!
3 RUCHY, które PRZYWRÓCĄ sprawność Twoim nogom i stawom W CIĄGU 7 DNI!
Każda osoba powyżej 60+ życia powinna wykonywać te 3 ćwiczenia!