Chodzenie wstecz — najprostszy sposób, by poczuć młodość w nogach! (To genialne)
Автор: Zdrowy Ruch 60+
Загружено: 2025-11-12
Просмотров: 10951
✅ Chodzenie wstecz — najprostszy sposób, by poczuć młodość w nogach! (To genialne)
Myślałeś, że słabe nogi i bóle pleców to normalna część starzenia się? To MIT! Te 4 prostych ćwiczeń w domu odmienią Twoje życie w 3 miesiące. Bez siłowni, bez sprzętu, bez wymówek. Tylko 15 minut dziennie - a efekty? Silniejsze nogi, pewniejsza równowaga, zero bólu pleców i pełna niezależność!
00:00-00:27 Wstęp
00:28-03:04 Ćwiczenie nr 1
03:05-06:30 Ćwiczenie nr 2
06:31-10:01 Ćwiczenie nr 3
10:02-13:05 Ćwiczenie nr 4
13:06-16:46 Bonus!
⚠️ Informacje zawarte w tym filmie mają charakter wyłącznie edukacyjny i nie zastępują profesjonalnej porady medycznej, diagnostyki ani leczenia! W przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących stanu zdrowia należy zawsze skonsultować się z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia i/lub lekarzem. Autor tego filmu i wszystkich powiązanych z nim treści, w tym między innymi tekstu, grafiki, obrazów i innych materiałów, nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek błędy lub pominięcia, a także za wszelkie konsekwencje, które mogą wyniknąć z wykorzystania informacji przedstawionych w tym filmie. Korzystanie lub stosowanie instrukcji zawartych w tym filmie odbywa się wyłącznie na własne ryzyko!
Informacje zawarte w filmie mogą zawierać nieścisłości lub niekompletne dane!
✌️ „Newspaper Background” zostało udostępnione przez stronę Vecteezy.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
