MONE | Home Workout

초보 금지⚠ 단 10분! 아랫배·복근 불타는 운동🔥

누워서 뱃살빼는 10분 복근운동🔥 아랫배 자극 제대로 오는 홈트💪

등살 빠지고 등이 펴지는 15분 폼롤러 루틴🔥 매끈한 등 라인 완성💫

🔥이 루틴 하고 허리 얇아졌어요🔥 15분 홈트 루틴✨ 뱃살 · 옆구리살 · 등살까지 완전 정리💪

먹었다면 무조건 이거🔥 전신유산소 + 근력운동 | 명절 후 칼로리 리셋 루틴🤸‍♀️

직각어깨💎 + 팔뚝살 정리💪 덤벨 10분 상체 루틴 | 반팔 자신있게🔥

[10분] 누워서 뱃살 빼는 고강도 11자 복근루틴🔥 윗배·아랫배·옆구리살 올인원 다이어트 홈트 | Abs Workout

폭식 리셋시키는 15분 전신 유산소🔥 뱃살·옆구리 다이어트 올킬 홈트👍

15분 죽음의 전신 유산소🔥 살 쭉쭉 빠지는 다이어트 루틴 ✔뱃살 ✔옆구리살 ✔팔뚝살 ✔등살

하루 단 10분! 폼롤러 복근운동🔥 11자복근+코어 강화+옆구리살 정리

[급찐급빠 DAY2🔥]고강도 15분 전신운동👍 뱃살OUT & 힙UP🍑 체지방 불태우는 땀폭발 루틴💦

[급찐급빠 DAY1🔥] 뱃살·하체 올킬!! 15분 전신 유산소+근력 다이어트챌린지💦

[SUB]폭식 후 옆구리살 15분 완전 삭제💥 허리선 살리는 핵심 루틴👍

[ENG]하루 딱10분 강력추천 힙운동👍 매끈 하체라인·애플힙, 제가 만들어 드립니다🔥 ✔군살제거 ✔엉밑살 ✔힙딥

[ENG]허리 지키면서 뱃살빼는운동💪 앉아있는 직장인 필수 복근루틴 딱 10분🔥

[ENG]납작엉덩이 → 3D로 바꾸는 100% 자극보장 힙딥채우는 하체루틴🔥 ✔골반교정✔다리교정✔힙라인

[ENG]귀찮은날 ver. 누워서 살빼는 10분 복근운동👍 ✔아랫배 ✔윗배 ✔옆구리살 한번에 빼는운내

(ENG)10분 밴드 루틴💪 어깨통증 싹풀기! 통증·라운드숄더·굽은등 해결✨

[ENG]폭식한날에는 무조건 해야되는 10분 복근운동🔥✔뱃살빼기 ✔11자 복근 ✔코어강화

(SUB) 라운드숄더 OUT! 15분 체형교정 등루틴🔥 ✔굽은등 ✔라운드숄더 ✔후방경사

[SUB]🔥뱃살 끝장내는 15분 핵고강도 복근루틴🔥아랫배+윗배+옆구리 뱃살 싹 태우기!

(ENG)15분 허리부담없는 초보복근운동👍 기초코어부터 차곡차곡⭐

(ENG) 15분 효과만점 복근운동 🔥뱃살파괴&코어강화🔥