Emydio
“Intensity is a language of those who do not accept a mediocre life.”
TREINO DE COSTAS: MAS SÓ UM FAZ SENTIDO!
100G DE PROTEÍNA DE UMA VEZ! O QUE AS EVIDÊNCIAS DIZEM?
LAÉRCIO PASSOU PANO PARA ESSE TREINO (ANÁLISE DE UM COMENTARISTA DE SOFÁ)
CAIKE PRO SCIENCE BASED: COMPARANDO O TREINO INTENSO COM O FOFO!!!
DIVISÃO DE TREINO — O RACIOCÍNIO QUE QUASE NINGUÉM MOSTRA
FADIGA NEURAL: VERDADEIRO LIMITE DA PERFORMANCE
CARIANI PROMETE PROJETO E ENTREGA SECA BARRIGA?
REACT DUPLO: OMBROS - OLDSCHOOL X NEWSCHOOL
BULKING PERFEITO: Como evitar os erros que todos cometem
COMO NÃO TREINAR O PEITORAL
TREINAR ATÉ A FALHA - O PROBLEMA QUE NINGUÉM FALA
HIPERTROFIA COMEÇA ANTES DO DANO MUSCULAR - NINGUÉM FALA DISSO
COMO ATINGIR A FALHA MUSCULAR
Fase EXCÊNTRICA é INÚTIL para HIPERTROFIA? As EVIDÊNCIAS dizem o contrário!!
Disciplina NÃO BOTA SHAPE! React 1 treinador x 32 sedentários
CARBOIDRATOS E MUSCULAÇÃO: TUDO QUE VOCÊ PRECISA SABER
TREINO UPPER SEM REPETIÇÕES VAZIAS
A CARGA IMPORTA - E MUITO!!
Oldschool RAIZ: como TREINAVAM antes da "CIÊNCIA"
Powerbuilding é MARKETING
A HIPOCRISIA DE KAI GREENE - REACT
Phil Heath ME DEU UMA AULA... DE COMO NÃO TREINAR!!!
FELICIDADE NÃO SE BUSCA - SE CONSTRÓI
Resistência à Insulina: por que mesmo comendo bem, seu corpo não reage?
CREATINA: COMO TOMAR, DOSES IDEIAS E MELHORES RESULTADOS
QUANTOS DIAS DEVO TREINAR PARA HIPERTROFIA?
ESSE TREINO É REVOLUCIONÁRIO. SÓ NÃO SEI SE PRO BEM
FAZER JEJUM FAZ MAL?
PESOS LIVRES OU MÁQUINAS: QUAL ESCOLHER?
ALCANCE SEUS OBJETIVOS