Азат Абдуллин

Русский морпех Михаил Шивляков поднял 426kg deadlift at 2018 Arnold Strongman Classic

АМЕРИКАНСКАЯ АКИТА, МЕТОДЫ ТРЕНИРОВКИ СОБАК, ПОРОДА СИЛЬНЫХ СОБАК

Новичок и Секретное упражнение #12 СЕРИЯ# [ жим из-за головы, статика для спины ]

ИДЁМ НА РЕКОРД! #11 СЕРИЯ# [ Рывок, швунг жимовой, протяжка толчковая, толчок в стойку ]

Отработка трапеций при подрыве #10 СЕРИЯ# [ Техника выполнения подрыва, Высота подрыва ]

ШОК! Трое на одного!

Тренировка на 9 МАЯ!!! #9 СЕРИЯ#

Работа над фиксации #8 СЕРИЯ# [ Рывок с плинтов, уходы, приседания, наклоны ]

Упражнения для развития взрывной силы #7 СЕРИЯ# [ Работа ног и спины ]

Рывок кл, Трапы РХВ, Соревнования #6 СЕРИЯ#

Техника выполнения приседа над головой #5 СЕРИЯ# [ протяжка, толчок, швунг ]

Тяга РХВ с плинтов, изометрия РХВ до колен #4 СЕРИЯ# [Изометрия, Подрыв]

Техника толчка #3 СЕРИЯ# [НЮАНСЫ В ТЕХНИКИ, ТОЛЧОК ПОЭТАПНО, ОСНОВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ]

Учимся рывку #2 СЕРИЯ# [ТЕХНИКА РЫВКА, РЫВОК ПОЭТАПНО, УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РЫВКА]

Тренировка Тяжелоатлета #1 СЕРИЯ#[О ЦИКЛАХ, ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ, РАЗМИНКА И ЗАМИНКА]

Базовое упражнение Рывок [ КЛАССИКА, ПОДСОБКА ]

Турник Штанга Сила [РАБОТА НАД ПОДВИЖНОСТЬЮ ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА]

Взятие на грудь+швунг [Хорошо прорабатывает взрывную силу]

Толчок+мышечный корсет [УЛУЧШАЕМ МЫШЕЧНЫЙ ПОЯС]

Тяга РХВ с паузой 100кг

Селуянов Виктор лекция [ Изотон ]

Мотивация [Что для меня тренировки]

Присед с паузой [3 ПОДХОД УБОЙНЫЙ, СМОТРЕТЬ ВСЕМ ДО КОНЦА]

Рывок шт одной рукой 50 кг...Легко!

Мотивация для тренировки! Соревнования по Стронг мену