Osiągalna Sylwetka
Osiągalna Sylwetka – Twój Klucz do Perfekcyjnej Formy!
Cześć! Nazywam się Rafał Ron i jestem trenerem kulturystyki i fitness oraz coachem strategicznym. Na moim kanale pomagam Ci osiągnąć Twoją sylwetkę dzięki sprawdzonym metodom treningowym, odpowiedniej diecie i suplementacji. 💪 Wiele porad jest sprawdzonych przeze mnie i wiele z nich pokazuję na sobie abyś wiedział, co jest możliwe w osiąganiu sylwetki i jak to się powinno robić.
Znajdziesz tu wskazówki, jak efektywnie redukować tkankę tłuszczową i budować masę mięśniową. Dzięki mojemu unikalnemu podejściu, łączącemu wiedzę kulturystyczną z psychologią, pomagam amatorom i zawodnikom osiągać cele sylwetkowe.
Jeśli szukasz motywacji, chcesz zmienić nawyki i ułożyć skuteczny plan, subskrybuj kanał i skorzystaj z mojej 6-tygodniowej, 3-miesiącznej lub rocznej współpracy online. Razem osiągniemy Twoje cele! 🚀
Więcej na: osiagnalnasylwetka.eu
[email protected]
Pompa mięśniowa.
Sterydy Anaboliczne Co Musisz Wiedzieć o Dopingu
Ta jedna rzecz zabija Twoje efekty w treningu🔥
Jak Przetrwać Ostatnie Tygodnie
Progressive Overload to nie tylko ciężar! 🔥 Jak naprawdę robić progres w treningu siłowym.
Stań się szeroki w barkach.
Dlaczego nie masz progresu?
Czy da się zbudować sylwetkę po czterdziestce?
Napady głodu na redukcji.
Co powiem na temat Gh max Universal?
Szkoła angielska vs amerykańska – TUT w kulturystyce | Time Under Tension i hipertrofia mięśni
Najsmaczniejsze białko eVer! Co u mnie?
TUT w kulturystyce – sekret hipertrofii | Szkoła amerykańska vs angielska | TUT na masę mięśniową
Projektujemy cykl dla średnio-zaawansowanych.
Jak zacząć pierwszy cykl? Metanabol czy oxa?
ROBERT PIOTRKOWICZ o treningu po 40-tce, diecie tłuszczowej i błędach amatorów | SOPOT 2025 |
O co chodzi w sterydach? Hipertrofia genomiczna
Zawody Sopot 2025. Robert Piotrkowicz, kulturystyka.
🔥 OSTATNIE DNI PRZED SCENĄ! Ładowanie węglowodanami, treningi pompujące, backstage zawodów! Jan Łuka
Jak spalamy tłuszcz? HORMON WZROSTU, FRAG 176-191 I INNE
💉 O CO CHODZI W STERYDACH? | Testosteron – baza, od której wszystko się zaczyna
Jak w deficycie kalorycznym zarządzać węglowodanami?
🔥 HIPOGLIKEMIA NA REDUKCJI! Jak PRZETRWAĆ KOŃCÓWKĘ PRZED ZAWODAMI? | PEAK WEEK & STALOWY MENTAL 💪
DLACZEGO NIE CHUDNIESZ? Te 2 BŁĘDY ZABIJAJĄ Twoją Redukcję! (Tłuszcze + Mental)
NIE DOPUŚĆ, BY REDUKCJA ZJADŁA TWOJĄ GŁOWĘ! Mentalne Triki, Które Ratują Formę
90% osób NIE wykorzystuje tego stacku! Beta-Alanina + Kreatyna + Magnez + Sól
Ładowanie Węglowodanami przed Zawodami | 2 Dni, 3 Treningi, 0 Tłuszczu
🔥Mój Dzień na Redukcji! Trening 2x Dziennie, Dieta Kulturysty & Suplementacja na Maxa
🔥 OSTATNIE TYGODNIE PRZED ZAWODAMI! Jak UTRZYMAĆ MASĘ i WYOSTRZYĆ SYLWETKĘ? | Turbo Cardio + posiłek
Jak ŁĄCZYĆ SUPLEMENTY w KULTURYSTYCE? Naukowo Sprawdzone Kombinacje!