Silvia fit mom
Здравейте, казвам се Силвия и направих този канал, за да мотивирам и други жени и майки да тренират, да обичат телата си, да се чувстват удобно в кожата си 💪
Ако искате да разберете повече за начина по който аз се храня и тренирам, пишете ми на инстаграм профила ми- Silvia.fit.mom
Моля абонирайте се за канала 👍
и натиснете камбанката 🔔
за да получавате известия за нови видеа 🎬
****************************
Instagram-Silvia.fit.mom
Facebook- Silvia.fit.mom
YouTube_English- stay.strong.by.silvia
Пилатес Цяло тяло #pilates #yoga #diastasisrecti #postpartum #stretching #workout
Функционална тренировка +тежести за глезените #pilates #yoga #workout #diastasisrecti #abs
ПИЛАТЕС цяло тяло+ластик 🍃 #pilates #yoga #yogapilates #resistancebands #postpartum
Пилатес за тонус/ енергия/ гъвкавост/ координация #pilates #yoga #streching #backpainrelief #abs
Стегнат корем - бързо, лесно и приятно 🍫 #abs #pilates #strongcore #postpartum #diastasis
Високоинтензивна за цяло тяло+ гири #hiit #fullbodyworkout #gymworkout #athomeworkout
Стегни корема с тези 4 упражнения #abs #lowerabs #strongcore #diastasisrectirecovery
Пилатес за стегнато и оформено тяло/в парка 🌳 #pilates #fullbodyworkout #workout #postpartum
Оформено дупе/ кръгова, ефикасна тренировка за 🍑 #glutesworkout #exercise #legsworkout
Кръгова за цяло тяло +гири 🔥#hiit #workout #circuitworkout #fullbodyworkout #glutes
Стегни и оформи корема с тази тренировка 🏐#тренировка #abs #strongcore #postpartum #diastasis
Какво ме попитахте вие? 🙈 #vlog #questionanswer #silviafitmom #staystrongbysilvia #pilates
РАЗТЯГАНЕ на мускулите след тренировка #streching #relaxetion #postworkout #recovery
Разтягане/сутрешна рутина🌞 #упражнения #рутина #streching #morningroutine #momlife
Интензивна ПИЛАТЕС тренировка #пилатес #тренировка #pilates #workout #hiit #упражнения
Тренировка за горене на мазнини/ високоинтензивна 🔥 #тренировка #кардио #отслабване #hiit #workout
Разтягане/стречинг- мобилност на ставите #пилатес #упражнения #pilates #postpartum #morningroutine
Извай тяло с тази функционална тренировка #тренировка #пилатес #pilates
ПИЛАТЕС цяло тяло | баланс| тонус| издръжливост °акцент дупе #пилатес #pilates #упражнения #workout
ПИЛАТЕС на стена/цяло тяло #пилатес #упражнения #pilates #postpartum
HIIT тренировка | фокус- крака и дупе | ластик и тежести #кардио #отслабване #тренировка #hiit
ПИЛАТЕС/ оформяне на цялото тяло #пилатес #отслабване #тренировка #pilates #postpartum
HIIT Тренировка| цяло тяло| +ластици #отслабване #кардио #тренировка #hiit #упражнения
Горна част - тренировка с ластик #упражнения #тренировка #resistancebands #workout #upperbody
ПИЛАТЕС цяло тяло°15мин.+загрявка и разтягане #пилатес #упражнения #тренировка #фитнес
ОФОРМЕНО дупе и СТЕГНАТИ крака? Пробвай тази тренировка 🙌 #тренировка #упражнения #пилатес
Стегнат оформен корем за 10мин.на ден #тренировка #упражнения #absworkout #workout #exercise
HIIT--5 минути тренираме-24 часа🔥 калории #тренировка #hiit #отслабване #кардио
БЕЗ ДИАСТАЗА ❌️ съвети и упражнения от една майка #диастаза #бременност #diastasisrecti #postpartum
Тренировка с ЛАСТИК💥Тонизирай и оформи мускулите #тренировка #упражнения #resistancebands #workout