ПИЛАТЕС цяло тяло°15мин.+загрявка и разтягане
Автор: Silvia fit mom
Загружено: 2024-03-24
Просмотров: 338
Динамичното напрежение в пилатес упражненията допринася за укрепване на мускулите, докато разтягането на тялото помага за по-голяма гъвкавост.
🍃Повечето пилатес упражнения се изпълняват върху постелка. Всяко движение е предназначено да се прави в пълна концентрация. Практикуващият трябва да се фокусира върху правилната позиция на тялото и да обръща внимание на това как чувства тялото си.
🍃Този концентриран контрол върху ума помага за предотвратяване на травми и увеличава ефективността от упражненията, като гарантира, че няма забравен или пренебрегнат мускул.Прочети още на: Пилатес за стегнати коремни мускули и седалище.
⚠️ Загрейте добре цялото тяло, преди да започнете с тази тренировка!
*************************
Насладете се на тренировката 😊
Не забравяйте да се абонирате за канала ми и да натиснете 🔔
за да получавате известия за нови видеа 🎬
***********************
Последвайте ме в Instagram & Facebook-
Silviafitmom ✅️
#staystrongbysilvia
#ssbysilvia
#silviafitmom
****************************
Instagram-Silvia.fit.mom
Facebook-Silvia.fit.mom
****************************
Music By Epidemic Sound
https://www.epidemicsound.com
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
