Asoodfit آسودفیت
با دنبال کردن کانال یوتیوب ما ورزش کردن تو خونه رو میتونی به صورت اصولی و منظم یاد بگیری. همچنین میتونی با خرید دوره های ورزشی از طریق سایت ما ورزش در خانه رو به صورت حرفه ای ادامه بدی. با فالو کردن پیج اینستاگرام ما کلی نکته در مورد ورزش و سلامتی میتونی یاد بگیری. با آسود فیت تو خونه سالم باش. STAY HOME STAY FIT
معرفی دوره ۱۲ جلسه‌ای با بند TRX آسودفیت مناسب برای ورزش در خانه با پشتیبانی کامل
معرفی و توضیح اجزای بند TRX - بهترین وسیله برای لاغری و عضله‌سازی در خانه
دوره دوازده جلسه‌ای ورزش در خانه بدون تجهیزات آسودفیت - asoodfit.ir
Yoga In 8 Minutes session 7 - یوگا در هشت دقیقه جلسه هفتم
Yoga In 8 Minutes Session 6 - یوگا در هشت دقیقه جلسه شش
Yoga in 8 minutes session 5 - یوگا در هشت دقیقه جلسه پنجم
Yoga In 8 Minutes Session 4 - یوگا در هشت دقیقه جلسه چهارم
YOGA IN 8 MINUTES SESSION 3 - یوگا در هشت دقیقه جلسه سوم
8 MIN Yoga Session 2- یوگا در هشت دقیقه جلسه دوم: رهایی از درد کمر با حرکات آرام و کششی
8 min Yoga Session 1- یوگا در هشت دقیقه جلسه اول
ده جلسه ورزش صبحگاهی - جلسه آخر - مناسب کارمندها و پشتمیزنشینها
دوازده دقیقه ورزش صبحگاهی در خانه - جلسه نهم - مناسب کارمندها و پشتمیزنشینها
دوازده دقیقه ورزش صبحگاهی در خانه - جلسه هشتم - مناسب کارمندها و پشتمیزنشینها
دوازده دقیقه ورزش صبحگاهی - جلسه هفتم - مناسب کارمندها و پشت میزنشینها
دوازده دقیقه ورزش صبحگاهی در خانه - جلسه ششم - مناسب کارمندها و پشت میزنشینها
دوازده دقیقه ورزش صبحگاهی در خانه - جلسه پنجم - مناسب کارمندها و پشت میزنشینها
دوازده دقیقه ورزش صبحگاهی در خانه - جلسه چهارم - مناسب کارمندها و پشت میزنشینها
دوازده دقیقه ورزش صبحگاهی در خانه - جلسه سوم - مناسب کارمندها و پشت میزنشینها
دوازده دقیقه ورزش صبحگاهی در خانه - جلسه دوم - مناسب کارمندها و پشت میزنشینها
دوازده دقیقه ورزش صبحگاهی در خانه - جلسه اول - مناسب کارمندها و پشت میزنشینها
جلسه هشتم و آخر ورزش در خانه بدون تجهیزات - تمرین این جلسه فول بادی قدرتی
جلسه هفتم ورزش در خانه بدون تجهیزات - تمرین این جلسه هیت (HIIT) فول بادی
ورزش درخانه : جلسه ششم بدون نیاز به تجهیزات - تمرین این جلسه : فول بادی ترکیبی استقامتی و قدرتی
جلسه پنجم ورزش در خانه: بدون تجهیزات فول بادی. برای کل بدن. ورزش در خانه برای تناسب اندام و لاغری
ورزش در خانه بدون تجهزات جلسه چهارم: تمرین این جلسه: فول بادی دایره ای یا ایستگاهی
جلسه سوم ورزش در خانه - تمرین این جلسه هوازی فول بادی (کاردیو در خانه)
جلسه دوم ورزش در خانه : تمرین فول بادی قدرتی بدون نیاز به تجهیزات در خانه
ورزش در خانه : جلسه اول - تمرین این جلسه: فول بادی قدرتی بدون نیاز به تجهیزات
شروع اصولی ورزش در خانه: هشت جلسه تمرینی فول بادی بدون نیاز به تجهیزات برای عضله سازی و لاغری