Павел Тулюпа
🧬 Этот канал — про научный и адекватный подход к построению красивого и здорового тела.
В своих роликах я раскрываю как широкие темы похудения и набора массы, так и узкие — про особенности тренировок, работу мышц и т. д.
🤝 Если ты хочешь повысить свою компетентность и построить стройное, спортивное тело — подписывайся.
В моём ТГ-канале @tulupavel_fit ты найдёшь много полезных постов с отсылками на научные исследования.
А на моём сайте ты сможешь подобрать эффективную программу тренировок и начать заниматься по новой, научно обоснованной системе. 👇🏽
🔐 Да, кстати, внутри программ есть бонусы для тебя, о которых я нигде не рассказываю.
Тренировочный минимализм: тренируйся МЕНЬШЕ - расти ЛУЧШЕ
Как повысить ТЕСТОСТЕРОН натурально, 99% НЕ ЗНАЮТ про это
Как ускорить метаболизм, чтобы лучше сжигать жир и больше есть
Как победить генетику и похудеть
Из ожирения в фигуру фитнес модели. Как я это сделал, что принимал: рассказываю все секреты
Рейтинг лучших и худших упражнений на бицепс по науке
Быстрое жиросжигание БЕЗ потери мышц. -4-9 кг за 2 недели. По НАУКЕ
Исправь свою осанку. Это проще, чем вы думаете. Развеиваю мифы
Лучшая тренировка толкающих мышц (по науке). ГРУДЬ ПЛЕЧИ КВАДРИЦЕПС ЯГОДИЦЫ БИЦЕПС
Лучшая тренировка по науке. Тянущие мышцы + трицепс
Как набирать сухую мышечную массу по науке. 5 простых шагов
Как избавиться от упрямого жира по науке