Alejandra Henriques Fitness
En mi canal encontrarás fitness como estilo de vida, recetas saludables, blogs con comidas diarias y rutinas de entrenamiento para mantenerte en forma .
VOLVIENDO A PREPARAR MIS COMIDAS SEMANALES -MEALPREP ALTO EN PROTEINA
TODO LO QUE COMO PARA PERDER LIBRA SEMANAL , ajustando Macros , mi Entreno y Mealprep!
Sigo Saliendo Positiva para HPV ? Ya Tengo Los Resultados +Problemas de Infertilidad.
TODA MI SEMANA DE ENTRENAMIENTOS para el primer trimestre del año. tips para realizar los ejercicios
PREPARANDO MIS COMIDAS SEMALES EN MENOS DE 1 HORA / Recetas altas en Proteína para perdida de peso
MI ULTIMA RUTINA DE GLÚTEOS , sin crecer Pierna / Lo que como en Un dia Contando Macros.
COMO ORGANIZAR TU PROPIA RUTINA DE ENTRENAMIENTO EN CASA , Tips y Ejercicios.
Entrenando en el GYM Como Principiante / maquinas y Estrategias !
Cancer de cuello uterino? colposcopia , Leep , Mi Historia , por que no estoy entrenando.
NUEVA RUTINA COMPLETA DE ENTRENAMIENTO PARA EL PRIMER TRIMESTRE 2024/GYM
MI NUEVA RUTINA DE GLUTEOS / Recomposicion Corporal /MAS NALGAS menos GRASA.Que como y como lo Hago.
ARREGLATE CONMIGO ,Aumentar Masa Muscular ,Movilidad ,Creatina ,Casa oGym?Cuanto tiempo Entrenar.
MI NUEVA RUTINA DE ENTRENAMIENTO / TODA UNA SEMANA COMPLETA EN GYM 2023 .Entrena Conmigo !
MI RUTINA DE NOCHE GYM // Lo que Como , Mis suplementos. Siendo FIT con un trabajo de 8 a 5 pm.
Mi Nueva Rutina de Gluteos y Pierna EN GYM 2023 , lo Que Como en un DIA .
COMO MANTENGO MIS GLUTEOS MIENTRAS PIERDO GRASA , TIPS DE Entrenamiento / Que Como en Un DIA !
DIA ENTERO DE COMIDAS / MEALPREP SEMANAL PARA PERDIDA DE PESO/Mi alimentacion y entreno Episodio 2.
Dia Completo de Comida y Entrenamiento En Perdida de Grasa/ EPISODIO 1 .
TODA MI SEMANA DE ENTRENAMIENTO EN GYM // VERSION OTOÑO / rutina semanal completa de ejercicios.
MI RUTINA DE GYM DE 5 AM REALISTA // Rutina Completa de Pierna Y gluteo en GYM intensa.
COMO DISEÑAR TU PROPIA RUTINA DE ENTRENAMIENTO // APRENDE A ENTRENAR CONMIGO.
MI RUTINA SEMANAL DE EJERCICIOS EN CASA , APTA PARA PRINCIPIANTES .Full week of workouts//
SEMANA DETOX PARA PERDER PESO RAPIDO/ COMO SER FIT EN 2022 /Calcula tus Macros /mealprep Conmigo.
5 FORMAS DISTINTAS DE HACER UN HIP THRUST EN CASA /Aumenta Glúteos en Casa/Lo que Como en Un Dia.
RUTINA COMPLETA DE ESPALDA PARA MUJERES EN GYM en menos 45 min , ADIOS Gorditos de la ESPALDA.
7 MIN , ACTIVA TUS GLÚTEOS EN CASA CON SOLO UNA BANDA ELASTICA , aumenta gluteos sin equipos.
COMO PIERDO 1 KILO SEMANAL COMIENDO 1500 CALORIAS , TODO LO QUE COMO EN UNA SEMANA. Recetas fitness
MENU SEMANAL SALUDABLE PARA BAJAR DE PESO /Empezando dieta de DEFINICIÓN/Recetas fitness.
UNA SEMANA ENTERA DE ENTRENAMIENTOS CONMIGO-organiza tu rutina semanal , todo lo que hago en el GYM.
QUE REGALARLE A UNA MUJER FITNESS POR MENOS DE $25 EN AMAZON . mis favoritos de diciembre.