PREPARANDO MIS COMIDAS SEMALES EN MENOS DE 1 HORA / Recetas altas en Proteína para perdida de peso
Автор: Alejandra Henriques Fitness
Загружено: 2024-09-27
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volvehacer MEALPREP ah cambiado mi todo , me ayuda a bajar de peso a comer mucho mas saludable , y ahorrar dinero !
aqui te dejo diferentes tips para ayudarte a ahorrar tiempo preparando tus comidas en batch !
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si quieres que yo misma diseñe tu plan de entrenamiento y alimentación
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receta de muffins :
2 tasas de harina de avena
2 bananas hechas pure
2 huevos
1 cucharada de aceite de oliva o coco
pizca polvo para hornear , canela al gusto.
1 scoop de proteina en polvo (optional )
chorro de leche de almedra hasta que la mezcla este cremosa
(revolver y llevar al horno por 25 min a 350 grados ).
links :
proteina en polvo : https://amzn.to/3ZNBSpI
moldes de horno : https://amzn.to/4gIQ75f
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