SARA TATAY PURE PILATES
Instructora de Pilates Mat y Studio
Formación y experiencia de más de 12 años
Entrenadora personal
PILATES EXPRESS ABDOMEN Y CINTURA (10 min)
Ejercicios de fuerza para la OSTEOPOROSIS en silla (10 min)
FORTALECER Y RELAJAR LUMBAR (10 min)
PILATES EXPRESS PLANCHAS ~ Abdomen plano y cintura de avispa (8 min)
PILATES EXPRESS ABS Y GLÚTEOS con mini ball (14 min)
PILATES EXPRESS CON FITBALL (12 min) Nivel intermedio
ARTROSIS DE CADERA Y PILATES (10 min)
PILATES EXPRESS ABDOMEN Y CINTURA CON PICA (10 min)
ABDOMEN FUERTE CON HERNIA DISCAL / Entrenamiento en 10 minutos
ESCOLIOSIS Y PILATES ~ 10 Ejercicios muy eficaces
PILATES EXPRESS EN SILLA ~ ABS Y OBLICUOS 10 Ejercicios (8 min)
DOLOR DE HOMBRO - 6 ejercicios para el manguito rotador
PILATES EXPRESS - BRAZOS, ESPALDA Y CORE (10 min)
PILATES EXPRESS BRAZOS Y ABS - Sesión (10 min) brazos bonitos y abdomen plano
PILATES EXPRESS GLÚTEOS con mini band (10 min) Glúteos fuertes y bonitos
PILATES EXPRESS (15 min) NIVEL INICIACIÓN
PILATES FULL BODY CON SOFTBALL 17’
ESCOLIOSIS Y PILATES - 10 EJERCICIOS
PILATES EXPRESS FULL BODY CON PESAS
5 ejercicios para CORREGIR LA POSTURA
PILATES EXPRESS - ABS Y GLÚTEOS CON FITBALL (15 min)
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CÓMO LIBERAR LA TENSIÓN DE TUS HOMBROS EN 5 MINUTOS
PILATES CON PICA - SESIÓN EXPRESS FULL BODY (15 min)
PILATES FITBALL NIVEL INICIACIÓN - Sesión de pilates (15 min) con pelota grande nivel básico
PILATES CON BANDA ELÁSTICA/Sesión completa de pilates full body con banda elástica
CARDIO DE BAJO IMPACTO especial para ENFERMEDADES REUMÁTICAS/Movilidad y fortalecimiento (15 min)
PILATES EXPRESS FITBALL - Sesión (10 minutos) full body nivel intermedio
ARTROSIS DE RODILLA Y PILATES - 10 ejercicios muy eficaces para aliviar y mejorar
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